紅豆的營養價值已經是眾所周知的了，雖然大家都意識到吃紅豆對身體有益，但是具體有什麽好處呢？很多MM都覺得吃紅豆會發胖，這是真的嗎？接下來，我們就來說說吃紅豆的好處，並且告訴大家吃紅豆到底會不會胖！
吃紅豆有什麽好處 ？
紅豆既可做粥、飯，也可燉湯或者煮食，做茶飲也很適合，吃紅豆好處多多。
治水腫 。紅豆有利尿作用，能有效排除體內毒素，促進腸胃蠕動。
利氣 。像去腳氣，尤其是孕媽媽們要註意了，懷孕後期會產生水腫腳氣，吃紅豆是最佳的選擇哦。
利便 。紅豆中含有皂角的成分，能夠有效利便，防止便秘的現象產生。
補血 。紅豆中含有豐富的鐵，具有極佳的補血功能，對MM們來說，絕對是不可多得的食物哦。
防止疲勞 。紅豆中富含維生素B1，它能有效防止疲勞。經常吃紅豆還可以改善怕冷、低血壓、容易疲倦等人群的體質。
調經通乳 。紅豆具有調經通乳的功能，但是要註意最好不要與湯圓等甜食食用，因為這樣熱量會太高，可以適當加壹些紅糖，用來暖身。
預防肥胖 。先前提到紅豆富含維生素B1，這種成分能夠促進脂肪燃燒，起到預防肥胖的作用，是塑身美體的佳品。
祛濕益氣 。這個應該是紅豆最主要的功效之壹了，濕氣重的人壹定要註意食用些紅豆制品。
吃紅豆會不會導致人發胖 ？
看完以上吃紅豆的好處後，相信大家都已經知道我們先前問題的答案了。吃紅豆會不會導致人發胖，答案是，不會，而且非但不會還能預防肥胖，紅豆是可以減肥的（紅豆主要是去除水腫的功效，對水腫型肥胖可能有效果）。適量吃紅豆有益無害哦，大家可以放心吃。