孕婦剛生完小孩，補充營養不但讓產婦盡快地恢復，而且可以提高乳汁質量，讓寶寶健康成長。 產後坐月子的飲食註意：
少吃多餐為了保證營養，要少吃多餐，每天5~6頓。
飲食清淡適宜飲食清淡不是不能用調料，適當的調味能促進產婦的食欲，但蔥、姜、蒜、花椒利於行血，可適當少用。
葷素搭配葷素搭配利於營養吸收，產婦除了吃動物性食品之外，還應多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纖維素可促進腸蠕動，幫助消化，防止便秘，減少肥胖的可能。
幹稀搭配、多喝湯水食物湯汁不但有營養、開胃，還能補充水分，利於乳汁分泌。喝的湯水除魚湯、豬蹄湯、排骨湯、雞湯外，應該包括果汁、牛奶、豆漿等。