1.時刻心理提醒自己擡頭挺胸，壹定要時時刻刻提醒自己。
2.伸長脖子，讓脖子遠離肩膀就像是頭頂著碗壹樣，但是不要揚下巴。伸脖子收下巴。
3.肩膀放平，千萬不要高低肩。自然擺臂，不要超過身體的中線。
4.收緊核心,收緊核心，吸肚子，收腹，這樣整個人就瞬間高了兩厘米，氣場馬上就有了，而且還有助於減小肚子。
5.把腳擺正，不要內八也不要外八。走路要擡起腿，千萬不要蹭地，發出蹭地的聲音。
6.路上遇見反光的物體了，可以隨時關註自己的形態。會發現很多毛病。
7.如果妳對自己要求嚴格，可以自己錄像看自己的走路姿勢，找毛病然後改造。