體溫36度，不能說完全正常，溫度是正常體溫，但是低於38度者需考慮是不是患有低燒。體溫偏低我們首先想到的就是應該多註意保暖，增加身體的熱量來使我們的身體體溫升高，那麽有哪些比較科學的方法呢，和我們壹起來探討壹下吧。
1. 熱敷可見效
如果是低燒的話，熱敷額頭是壹種比較好的方法，首先我們應該準備熱水和毛巾，將毛巾放入熱水中浸濕，然後用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢、使身體散熱，直到退燒為止，這也是居家常備的壹種解決低燒問題的有效方法，也是常用的壹種方法。
2.泡澡會緩解
我們都知道不管在什麽時候泡澡都是壹種非常放松的方式，下班回家後泡個澡可以去除壹天的勞累，同樣對於低燒的人群來說也是壹個非常有效的緩解辦法，到熱水中泡個澡，能夠使自己的身體變得溫暖起來，這是最舒服的壹個辦法，當然也是很有效的；
3.穿衣要有度
尤其是在身體體溫低的情況下我們都喜歡用衣服把自己裹得嚴嚴實實的，在冬天就是這樣的情況，同樣在我們身體體溫低的時候也是非常實用的，用衣物把自己包裹起來，可以感受到衣服帶給我們的溫暖，漸漸地，身體就會有溫熱感，就會起到緩解體溫低的效果。
4.藥物治療不可少
不管在什麽情況下，我們發現自己的身體有不適的時候，都要及時的去看醫生，在醫生的建議下我們能夠得到很好的治療，當我們發現自己的體溫過低，並且感覺身體不適的時候，不能夠忘記去醫院看醫生，這是最明智的選擇，切記自己胡亂吃藥，壹定要謹遵醫囑，這樣才能更好地恢復身體健康。