1.運動豐胸。運動不僅僅有強身健體，塑身的效果，很多運動動作也有豐胸的效果。女性通過對胸肌的鍛煉，可以幫助乳房變的更加堅挺。在家中可以準備兩個啞鈴，雙手拿著啞鈴，放在左右兩側垂直方向的舉到胸前，可以經常鍛煉。
2.三餐。很多女性的三餐顛倒，或者正在節食。但節食帶來的身體消瘦，乳房也會百年的幹癟。營養均衡，飲食結構全面的三餐，對於身體各方面也更有好處。建議多攝入帶有蛋白質的食物。此外，可以多喝新鮮的豆漿。
3.按摩乳房。乳房也是可以經常按摩的。市面上有很多相關的精油，大家可以格努選擇，選購壹些精油。在按摩過程中不會比較幹澀，也能潤滑皮膚。可以從鎖骨下方開始逆時針的繞著乳房進行按摩。可以每天進行按摩。同時，選擇合適自己尺寸的內衣也尤為重要。