防脫發最好的辦法就是健康飲食，不要熬夜，保持好心情，不要給自己太大的壓力。考研是壹件非常辛苦的事情，今年的考研馬上就要開始了，所以很多準備考研的學生都在圖書館裏徹夜不歸的學習。學習是壹件非常辛苦的事情，而且因為是腦力活動，所以非常容易脫發。在重慶壹所高校圖書館裏就因為很多學生在努力的學習，導致整個圖書館裏都是頭發。
清潔阿姨在掃地的時候就掃了滿滿壹簸箕的頭發，這也引起了很多年輕人的關註，畢竟現在脫發可是全體年輕人都非常關註的壹個話題。因為現在年輕人普遍生活壓力都很大，所以是很容易造成情緒低落或者是抑郁癥的，而這些抑郁的情緒都是對我們的身體健康有壹些不好的影響的，最明顯的影響就是會導致我們脫發。我們現在的生存環境也比較惡劣，空氣汙染也很嚴重。
生存環境變差的話也是會影響到水質和空氣質量的，我們長期生活在這樣的環境下肯定也會對發質產生壹定的影響。特別是現在很多年輕人都喜歡熬夜看劇或者是打遊戲，這也是導致脫發的壹個重要原因。想要預防脫發首先就是要改掉熬夜的習慣，早睡早起，這樣才能保證身體的健康，只有身體健康了才能夠讓頭發變得濃密。
其次就是要養成健康飲食的習慣，因為現在大家工作都比較忙，所以沒有時間做飯，特別是很多年輕人都非常喜歡吃垃圾食品。這就導致我們的身體非常容易肥胖，而且非常容易生病。所以大家在上生活中還是應該多吃水果和蔬菜，這樣才可以提高身體的抵抗力和免疫力，不容易生病，也就不容易脫發了。