總黃酮200mg算多嗎

不算。飲食中包含多種富含總黃酮的食物，如水果、蔬菜、全谷物和豆類，攝入200mg的總黃酮是合理的，不算多的。總黃酮是壹類植物化合物，存在於許多水果、蔬菜、茶葉等食物中，具有抗氧化和抗炎作用，對人體健康有益。