如何鍛煉手腳的協調性？

首先，交叉雙腳，原地站好。彎曲左腿，擡到右腿前面。用右手拍左腳，反之亦然。然後彎曲左腿擡起到右腿，再用右手拍左腳，反之亦然。前面兩次，後面兩次。壹開始可以慢慢練，等熟練了再加快速度。循序漸進可以增強腿部的柔韌性。

二、打籃球是鍛煉身體協調性的最好方式，因為打籃球時很多動作都需要身體各個部位的高度敏捷性，所以學習打籃球可以鍛煉身體的協調性。

第三，跳街舞可以鍛煉身體的協調性。它的原理和打籃球壹樣，但是跳街舞對身體素質要求比較高，有條件的人可以學。

第四，多運動還可以鍛煉身體的協調性。有時間可以去健身房或者河邊跑步，既提高了身體素質，又鍛煉了協調能力。

5.武術是中華民族博大精深的鍛煉方法。當然也可以鍛煉身體的協調性，也可以用來保護自己，強身健體。