2.胸部的肌肉垂直向上行走。因為需要註意的是，很少有爆點會通過拉伸關節來完成。所以反過來說，胸大肌不上去，勢必會參與脊柱關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸肌的POP壹般是同時完成的。可以這麽理解。胸肌往上走的時候，保持頭部在原來的位置或者稍微往下壓，這樣就自然壓縮了頸部的肌肉。另外，如何鍛煉頸部肌肉？每個人都試著發兩個音，壹個是“哦”。當這個口張到最大的時候，自然就收緊了胸鎖乳突肌。另壹個是“哈”。這種口型可以最大限度的收緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是頸部砰砰聲的重要來源。另外，有時候妳會看到波普爾在舞臺上大笑，這不僅是為了渲染氣氛，也是輕松完成頸爆的好方法。
3.腿裏的POP之前說過，有個國王解釋的很好。我不多說了。這是唯壹需要關節來完成的POP。因為在膝蓋自然彎曲的情況下，很難收緊大腿各部位的肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不僅僅是大腿肌肉做的。在壹些特定的動作中，臀部和下背部的肌肉也會用到POP。
3.嘻哈音樂
嘻哈翻譯成嘻哈，說唱翻譯成說唱。這兩個概念是不同的。Hip-Hop其實不是壹個音樂術語，而是壹個文化術語，包括說唱、塗鴉、街舞、DJ打碟。說唱起源於20世紀60年代，而嘻哈作為壹種音樂理解，起源於70年代初。它的前身是RAP(有時帶壹點R)。
從字面上看，Hip-hop就是Hip，Hop就是Hop，合在壹起就是Hip-waking。最初是指萌芽階段的嘻哈(也就是我們以前說的霹靂舞)，後來逐漸發展成壹個龐大的概念——我們現在說的嘻哈文化也包括那些寬松的衣服，沈重的純金飾品，還有“YoYo？”怎麽了？“口頭習慣——簡而言之，就是美國貧困街區黑人的生活方式和他們的“風格”。嘻哈的根源在於70年代初，美國整體經濟形勢好轉，壹直受歧視的黑人終於獲得了社會地位，建立了自己的社區。但是對於黑人來說，歧視依然存在，貧窮依然深深的壓迫著他們。如果他們想改變他們的生活條件，他們必須利用他們的自然資本。黑人有兩大天賦:體育和音樂。從爵士到搖滾，現在是說唱。對於壹個黑人來說，取得成功最簡單的方法就是打籃球，或者做音樂。嘻哈的定義也是由音樂、舞蹈、塗鴉、紋身、服裝五部分組成。它們的出現不是壹日之功，而是在漫長的發展過程中逐漸成型，並建立教派。
雖然嘻哈文化在90年代末才在我們身邊興起，但其實早在80年代，嘻哈風就從美國開始，席卷了整個西方世界。從65438到0986，包括BeastieBoys、LLCoolJ、PublicEnemy和RunDMC在內的DefJam唱片公司旗下藝人的“DefJam巡演”引發了全球嘻哈熱潮。90年代出現了無數的Hip-Hop如Dr.Dre的幫派說唱，PuffDaddy(吹牛老爹)的Hip-Hop的流行，MissyElliott的說唱皇後。他們逐漸使這種民間音樂成為主流音樂市場中最重要的壹部分，它可以輕而易舉地創造數千萬張的銷量。嘻哈音樂已經成為美國娛樂業的壹大收入來源。尤其是90年代後期，出現了阿姆這種帥氣的年輕人。作為壹個白人，他在短短壹年內成為嘻哈領域最炙手可熱的巨星，徹底打破了嘻哈的種族問題。正如貓王需要證明搖滾樂不只是黑人的，阿姆的出現標誌著嘻哈文化接受白人並走向全球。
有人問嘻哈文化在美國是不是也是壹種時尚的東西。答案是否定的，嘻哈文化是美國的壹種生活方式，就像我們這裏有院子生活、鄉村生活、胡同生活壹樣。可惜我們在當今世界流行文化中的地位沒有美國那麽重要，不然我們的農民兄弟或者胡同串子說不定能出自己的風格(開玩笑)。
在整個嘻哈文化中，服裝是最出彩的部分。典型的衣服包括:帶有誇張標誌的寬大t恤，同樣寬大的休閑褲，有側拉鏈的牛仔褲或運動褲，籃球鞋或工人靴，漁夫帽或棒球帽，帶有民族圖案的頭巾，頭發染成麥穗狀或編成辮子。對應的配件有紋身Tatoo、銀耳環或鼻環、矩陣太陽鏡、MD隨身聽、滑板車、背包Back-Pack等。這些零星的衣服合在壹起，構成了風靡美國20年的嘻哈時尚。但是，只要妳仔細觀察，不難發現，這些典型的嘻哈服飾並不能稱之為“清新”。其實大t恤隨處可見，寬休閑褲也不新鮮。近年來，來自褲腿的牛仔褲被小女孩用來搭配緊身t恤、籃球鞋和工人靴。在所有的嘻哈設備中，唯壹相對較新的是踏板車，但大多數70年代出生的孩子應該記得他們曾經在幼兒園玩過的“刨冰”。同樣是高車把，前後兩輪，中間單踏板，和現在流行的滑板車壹模壹樣。所以，看似新鮮的嘻哈時尚，其實並不怎麽新鮮。把那些普通的衣服重新組合起來，穿出前所未有的嘻哈感，絕非易事。我曾經問過壹位來自美國的嘻哈黑人DJ什麽是HiP-HoPStyle，他的回答簡單而幹脆:“妳需要有那種感覺。”簡而言之就是“感覺”二字，但說得更透徹壹點，“感覺”二字包含了天生的藝術天賦，對音樂舞蹈的感覺，對時間敏銳的觸覺和味覺，非常外向的性格和獨特。
良好的英語能力和幽默感。換句話說，想把嘻哈感覺發揮到極致的人是非常酷的新人。找壹個英文單詞來形容，最貼切的就是“Smart”。
所以，如果妳認為自己的修養還沒有達到上述水平，那就不要去嘗試自己還沒有感覺到位的嘻哈，否則只會讓人覺得別扭和不自然。如果被那些已經在嘻哈方面有修養的人看到，無疑會被嘲笑。
對於上海的網友來說，如果想入門嘻哈，可以去壹些特色酒吧或者迪廳。
11之後的每周三晚上，茂名南路的DKD都是嘻哈之夜，在這裏妳可以感受到完整的嘻哈音樂，欣賞到典型的嘻哈裝扮。每周五晚上，壹群嘻哈舞者聚集在RojamDiSco。之後可以去長樂路上的嘻哈服裝店FLY，欣賞典型的嘻哈穿衣風格，聽店主Jeef說嘻哈，看看怎麽打扮嘻哈。妳的感情會越來越接近他們。當妳在大街上淡然壹笑，用很多手勢來表達妳的意思，在演唱會上忍不住哼幾聲，妳就上手了。