壯陽是指通過氣功、飲食、藥物、針灸、按摩、運動等手段來改善男性的正氣神。，從而達到改善腎陽，壯陽，提高性能力，增強性欲的目的。壯陽的方法很多，不同的人可以選擇不同的方法。
下面介紹壹下最簡單的壯陽方法。
方法壹。肩部鍛煉這種鍛煉方法不僅是為了增加肩部的力量，也是為了增加身體的柔韌性。為了獲得最佳的運動效果，手臂向前伸直，右手抓住左手腕，然後將手臂拉過頭頂，微微向後推，直到感覺到腋下有輕微的拉力。保持這個姿勢五次，然後放松雙臂，重復這個動作壹到兩次。
方法二:按摩腹部，按摩腰部:將手掌搓至手心發熱後，分別放在腰部，上下按摩腰部至手心發熱。早晚各壹次，每次200次左右。此操可補氣、補腎、納氣。