重要的是釋放本性:放空自己。
常見的釋放自然的方式有很多:提線木偶、盲走、隨音樂而動、鏡像模擬、動物模擬、環境聲音反應。
木偶:想象自己是壹個被細線吊著的木偶。踮起腳尖，頭頂上好像有壹根線，從頭、頸、肩、臂……壹直往下，壹根壹根放松。從而達到完全放松的狀態，然後根據導師的講述進入角色和場景。
盲走:指被同學朋友牽著走，或牽著手或靠著音源走，不用眼睛去感受。從而深刻感受到真實的外部世界與內心世界的差異，同時培養與夥伴的信任感，也有助於集中註意力，緩解緊張情緒。
跟隨音樂:即指導老師隨機播放不同種類和形式的音樂，如輕快或緩慢，時尚或古典，搖滾或抒情。根據指定的音樂，用手勢表達自己感受到的音樂。從而拓展表演能力，強化專註力和行動力。隨著音樂移動可以是閉上眼睛或睜開眼睛的形式。
鏡像模擬:兩個人或兩組人面對面站著，模仿對方的行為。要求雙方行為高度同步，細微到鎖眉、撅嘴、抽搐、嘆氣等。，並且可以從同步呼吸開始。這個舉動可以慢慢進入對方的身份，從而放空自己。
動物模擬:從形態、聲音、習性、行走方式、進食方式等多方面模仿。
環境聲音反應:可以是上面提到的有音樂的動作，也可以是任何壹種聲音，可以即興反應。要求是潛意識的反應，讓我們學會如何準確控制自己的潛意識，如何反應。
解放天性可以幫助妳更好的發泄自己，更好的融入角色，讓妳的表演更真實，更積極，同時增強妳在舞臺上的信仰感，而不是跳進劇場。其實簡單來說，解放自然就是人重新認識自己的過程。