茂名的方言主要有茂名話(粵語)、雅話(客家話)、雷話(又稱黎話，屬於閩南話)、海話(屬於閩南話)。還有少數地方說“舊時代華政”(當地稱“狗屎華政”，但歸屬不明)，四合話，榮縣話。這些方言的分布與自然環境密切相關。白話主要分布在鑒江及其支流洛江、靈江和流域，雅江分布在東部、西部和東北部邊境山區，雷話和海話分布在南部沿海，黃花江流域是白話和雅語的混合區，梅花江流域是雷話和雅語的混合區。
茂名白話的分布面積約占全市總面積的70%，全市都可以使用白話。1958茂名市初建時，幹部職工來自全國各地，交流語言以普通話為主，白話次之。60年代初縮小建設規模，2萬多外省工人(占城市人口的40%)外遷。說普通話的人口大大減少，白話成為主要的交流語言。20世紀70年代以後，城市規模逐漸擴大，人口急劇增加，但新增人口多來自本省的粵方言、客家話、閩方言，日常交流以白話為主。人們說的白話文帶有自己母語的方言色彩，城市地區的白話文也沒有形成統壹的模式。但在市民中，新坡鎮的居民占了相當大的比例，而且住在市中心。他們說的白話文，基本可以代表全市乃至茂名市的白話文主流。在貧困中吃艾蒿。
農歷正月的最後壹天是“正品節”，意思是正月的結束。“正品節”在茂名地區還有壹層含義，因為當地“正品”與“正品”諧音，“正品”意為“蒸貧”，意為將貧困患者從人間蒸發。這壹天，農村家家戶戶喝艾茶，插艾花，吃艾草。人們到地裏去采摘艾草，帶回家，洗凈，曬幹，搓成絨狀，放在鍋裏，搓幹，用米粉和紅糖搓成艾葉。艾茵有除塵積物、消災辟邪的作用；因此，黃愛也被稱為“窮人”，吃“窮人”可以使人健康，人們非常喜歡吃它。
26、7歲做飯。
每年農歷十二月二十六或二十七，茂名人都有做飯的習慣。
大年三十貼春聯留著壓歲錢。
農歷十二月的最後壹天是除夕，在茂名被稱為除夕或大年三十。這壹天，農村的生產活動基本停止，家家戶戶開始貼春聯和門神，並在門額上貼李。廚房的爐子、水箱、豬圈、牛棚和糧桶也要開始貼壹張張曉紅紙以示好運。還有壹些祭祀活動，比如準備雞、豬肉、魚等餐桌，燒紙燒香祭拜祠堂、廟宇、國家、祖先、竈王爺等等。
23號送廚神去掃塵。
農歷十二月二十三日，茂名地區俗稱“小年夜”，又稱“祭竈節”。家家戶戶備好茶、酒、素菜、水果、甜品，在廚房燒紙祭竈，送上天，然後從裏到外收拾。
制造年度大戲
農歷正月十五是元宵節，茂名俗稱“年”。但是茂名每年的日期各地不壹樣，壹般是正月初二到月底，有的地方是農歷二月。其余“秋祭”每月舉行，年節壹般是壹個村的同壹天，少則兩天。附近還有幾個村莊，每年的節日都在同壹天舉行。農村年大多以土地廟為中心，周圍是幾個村子。每年的節日大多集中在元宵節前後。
在春節期間，排裏是新年的舞獅活動。
農歷正月初壹是春節，是新的壹年的開始，也叫“新年”，是最隆重的節日。自古以來，茂名人就慶祝春節，壹般從年初壹持續到初五和初六。第壹天淩晨，到處燃放鞭炮慶祝。孩子早上起床，先給長輩拜年，長輩給孩子送“利就是錢”，以示吉祥。人們互相拜年，見面就說“恭喜發財”“添福長壽”之類的吉祥話，祝願新的壹年萬事如意，壹帆風順。春節；春節
除夕夜，家家戶戶貼對聯，吃團圓飯。大年初壹，男女老少都穿上新衣服，長輩給孩子發紅包，俗稱“利市”。人們見面時，低頭說吉祥話，親朋好友互相拜年，稱為“拜年”。在這壹天，我不殺動物，我喜歡吃甜點。城鄉有很多舞獅、放鞭炮等活動。在農歷新年的第二天，妳可以殺動物和吃肉。第三天是貧困日，也叫“光口日”。早上掃地，把簸箕扔到門外，叫“送窮”，意思是不出門走親戚，不互訪。現代風俗改變，不再講究。
七彩凱
茂名農村有句話叫“開年”。在正月初七，每家每戶至少吃七種菜肴，以祈求新的壹年有壹個好的開始，壹切順利，豐衣足食。“七菜開”這壹天，通常是最寬容的壹天。每個菜地的蔬菜都可以隨意采摘，主人也沒有怨恨，因為家家都不會種七種蔬菜。人們會熱情地邀請他們去自家的菜地裏摘菜。然後把菜拿回家，洗幹凈，放在油浸過的“肥鍋”裏，這樣壹盆盛著各種菜的“七菜鍋”就可以登臺了。現在這種習俗已經消失了。
元宵節
正月十五晚上，燈籠掛壹夜。在這壹天，人們習慣吃元宵，年糕，炸樁和糖粉，以示家人團聚。晚上除了放燈籠，還有猜燈謎、滾獅子、看戲、玩燈籠、男青年夜遊、采青等活動。
年份示例
光緒《茂名縣誌·風俗》載:“十二月至二月(農歷二月)，村民儺，沿門追鬼，唱土風歌，謂之年。”城鄉居民以社為單位，按照原定日程，集資為社舉行節日，以祈求風調雨順、生活富足，俗稱“作年”或“獻社”，壹般持續三天。每年，村鎮的街道都張燈結彩，五顏六色的裝飾，家家戶戶舉行宴會邀請親朋好友。參觀者越多，主人越高興。所以有“大年初壹”的說法，活動有舞獅、舞龍、飄色、八音、武術表演、大戲(粵劇)、木偶戲、煙花爆竹等。鬧了壹晚上。有的地方有四處遊蕩，送鬼的惡習。
花卉節
民俗稱二月初二為“花節”。清代稱之為“龍擡頭”，政府在這壹天舉行“犁祭”。有摘菜、迎富、徒步、摘花等民俗活動。民國年間，村民們還進行勞作、試耕、放牛出棚、犁地、炒豆、敲鼠、張貼符號驅趕蠍子等活動。它被稀釋了。
三月三節
也被稱為三月黨，農村的壹些地方在這壹天晚上有唱歌，在草地上跳和看大戲等活動。現在不常見了。
清明節
農歷四月初五左右，是掃墓的時期。人們掃墓種樹，青年學生每天去遠足，這就是所謂的“郊遊”。
端午節
茂名民俗從五月初壹開始，家家戶戶在門上掛艾草、蒲草以示驅邪，飲荔枝酒或艾草酒以祈福健康。女生選擇顏色鮮艷的邊角布料縫制各種精致的小布袋，用艾葉、茴香、桂枝等藏起來。，稱為香囊(香囊)，並為兒童佩戴，祈求健康和避邪，在初五吃粽子，進行龍舟比賽和遊泳活動。
祭祀荔枝神
這個習俗在每年荔枝收獲的時候完成，通常是在農歷五月初五之後不久。祭祀荔枝神首先定壹個吉日，包括單戶和集體。單戶自做食物，添菜邀親友飲自釀荔枝酒，並帶祭品，尤其是荔枝酒到自種荔枝樹下祭拜。祭拜結束後，燃放鞭炮，鑼鼓喧天，表演儺舞。人們集體選擇壹棵產量高、“貢獻”最大的荔枝樹作為祭壇，八仙桌上擺著三樣祭品和各家各戶送來的荔枝酒，請大家告別南寨。晚上在荔枝園附近做木偶戲。這種習俗最早出現在根子，後來流傳到界首、泗水等地。
七夕節
農歷七月初七，牛女節，又稱乞巧節。晚上看織女星，有為星星討巧，求雙七水，聽悄悄話，收牛女淚，水上飄針等活動。
鬼節
農歷七月十四，也稱為小笠原節。這壹天，家家戶戶都要做簸箕，殺鴨子(因為鴨子是陰性動物)，準備餐桌，在堂前做紙鞋和衣服祭祖，祭祀世間孤魂野鬼。晚上在河邊放燈，在壹些農村請市民在荒坡或河邊設壇“玩耍”，給妳壹個清靜的時光。小天結束，大天持續三五天。解放後，已基本消失。
中秋節
在農歷八月十五，人們通常會做蛋糕，包餃子，買月餅，準備橘子和柚子，家人團聚，晚上在拜月賞月，唱歌和去劇院。
重陽節
茂名高州北部等山區廣泛開展掃墓活動(清明節不掃墓)。人們喜歡在這壹天爬山。
冬季至日節
茂名民間有“冬天至日，過年”的習俗。冬天的至日非常壯觀。家家戶戶做“冬季至日”，殺雞殺鴨，在池塘裏抓魚。親戚朋友互相拜訪，吃喝完了，帶回來適時的水果。
仙臺夫人的生日
農歷11月24日，每逢高州及茂名其他城鎮有祠堂，節日前後幾天，都要舉行表演祭奠，特別是高州的良德、長坡、東安等馮仙聚居地。在長坡的董磊村，冼姓村民聚居在壹起，冼太太被稱為“奶奶”。過去，每當冼的生日，村民們總是準備祭祀儀式，敲鑼打鼓，到梁德(的家鄉)歡迎“祖母”回來慶祝節日。長坡老城是鮑鋒後裔的聚居地，那裏的仙臺廟到幾十裏外的董磊村迎接“仙臺廟”回到老城。而鄰近的化州，解放前，憲泰生日前幾天，到高州城迎接憲泰到化州，沿途各村都有“搶拜”的習慣。搶完拜，當晚還上演了遊行。
祭竈節
農歷十二月二十三。準備水果和甜點，祭祀竈神，送他上天，然後做大量的清潔工作。