1，大研氣功基於中國道家哲學和養生理念。習題是根據陰陽變化、五行八卦和經絡、奇經的特點編排的。
2.只要引導體內經絡運動，疏通經絡，平定陰陽，調和氣血，就有明顯的健身作用。初學者經過短時間的鍛煉，普遍感覺食欲增加，睡眠香甜，頭腦清醒，精力充沛，全身放松舒適，學習成效和工作成效也明顯提高。大雁功對中老年人防病治病、保健強身也很有效。