2.豐富學生的情感體驗。學生心情不好往往是因為經驗不足，所以要給學生創造壹個過渡，從從不緊張到更緊張，再到更高層次的緊張。
3.學生分析問題的能力不完善，只從壹個角度去解釋問題，容易受到挫折。要引導學生從多角度、多方面看待問題，從而發現問題的積極意義。
4.教給學生情緒調節的方法。
壹、認知調整，思考自己的感受是如何產生的？這種想法和妳的性格、習慣有什麽聯系？
二、合理的發泄，向親友傾訴，哭或者自言自語，發泄委屈和不滿壹定要合理，否則可能會導致不良後果。
第三，轉移註意力，離開不良刺激，轉移到新的環境和新事物中去。
四、強化意誌，意誌可以調節人的情緒，“勝不驕，敗不餒”就是情感服從意誌的體現。
5、正確認識壓力等負面因素，對癥采取措施。
第壹，體驗，面對同樣的事情，體驗影響人對壓力的感受。
二是準備狀態，做好應對壓力的準備是減少傷病的重要因素。
第三，性格，不同性格特征的人對壓力的感受是不同的。
第四，認知，有的人面對壓力很痛苦，有的人坦然對待，所以要樹立積極的心態。
5.環境，壓力與環境直接相關，比如家庭、學校、同學、朋友等。，並努力保持平衡。
要麽妳得到它，要麽妳學習它。無論晴雨，都是壹道風景。學會接受壹切，從每壹次遭遇中汲取精華，所以很有價值。
生活中不如意的事，十有八九是心理能力決定了生活質量。樂觀者看到機遇，悲觀者遭受苦難。