下面是烤冷面的方法:
烤冷面
配料:涼皮、雞蛋、火腿腸、金針菇、香菜、洋蔥、燒烤料、烤肉醬、油。
做法:金針菇去根,擦幹凈,洗凈。香菜洗凈,切成小塊。洋蔥洗凈,切絲,然後換刀剁成粉。鍋裏倒油,放入涼皮,把洗好的金針菇放在壹邊壹起炒。將壹個雞蛋打在涼皮上,用勺子攤開,將雞蛋煎至半熟,將涼皮翻面。
將金針菇煎至變軟,加入壹茶匙燒烤醬拌勻。把沒有雞蛋的涼面皮刷上壹層燒烤醬。
將火腿腸橫切成兩半,放入煎鍋壹起煎。將金針菇放在涼面皮上,放半根火腿腸,撒上少許蔥花和香菜。最後撒壹點燒烤料,把涼面卷起來。用刀切成小塊,插上牙簽,方便食用。
金針菇的營養價值:
1.金針菇含有人體必需的全部氨基酸,尤其是賴氨酸和精氨酸,對增強智力,特別是對兒童的身高和智力發育有很好的作用;
2.金針菇食用金針菇還可以降低膽固醇,預防肝病和胃腸潰瘍,增強正氣,防病強身;
3.金針菇中的鋅含量較高,還能促進兒童智力發育和大腦健康;