展開:
壹、壹堂完整的訓練課必須包括以下幾個階段:熱身準備階段、牽引階段、正式訓練階段、放松階段、牽引階段。如果時間真的太緊，可以省略訓練前的拉扯，訓練後的放松。
第二，真正系統的訓練，會根據場上位置的不同，有針對性和針對性。因為答案偏控衛，所以訓練內容可能會比較偏控衛的技術。但是籃球的基本功不外乎三個方面:
腳步移動技術
運球控制技術
射擊技能
強調了步法動作在籃球專項訓練中的重要性。無論是搶籃板、壹對壹單防、帶球進攻、無球跑動、擺脫防守，都需要靈活的步法移動技術。)
第三，半場3v3/4v4對體能、技戰術的要求與打滿全場差距較大。如果只是想打好半場，漂亮的中距離籃下就無敵了。身體儲備很大程度上影響技術動作的表現。以下內容主要講籃球專項訓練，不包括基礎體能訓練。