瑜伽教練認證班的課程內容
培訓內容:姿勢、調息、冥想、清潔、捆綁、瑜伽理論、體能基礎理論。
課程分為:初級階段、中級階段和高級階段。
初級階段:我會系統學習經典的瑜伽姿勢，包括“前屈、後屈、脊柱旋轉、站立平衡、倒立六大類”。初級階段我會以姿勢為主，基礎理論為輔。
中級階段:以瑜伽理論和練習為主要部分，輔以姿勢，會帶領學員體驗清潔技巧，如鼻腔清潔。
進階階段:進階姿勢，註重課程安排和教學技巧，讓每個學員都具備成為瑜伽教練的素質和能力。