籃球訓練中有哪些訓練項目有助於長高？

籃球投籃和跳躍項目有助於長高。打籃球是壹項跳躍性、全身性的運動，經常打籃球對骨骼生長有好處。平時打籃球要註意熱身，運動要註意安全。

有助於增加身高的運動:

1，彈跳:

如跳繩、跳高、高碰、跳遠等。，有助於四肢的生長；

2.拉伸:

如單杠引體向上、仰臥起坐、前後彎曲、體操和各種懸掛練習，有助於拉伸脊柱和四肢；

3、全身鍛煉:

如籃球、排球、羽毛球、遊泳等。，有利於全身骨骼的延伸。