1.呼叫急救:首先，學習如何撥打當地的急救電話號碼，並清楚地描述緊急情況和現場位置。基本生命支持(BLS):這包括學習心肺復蘇術（CPR），即通過按壓胸部和進行人工呼吸來維持心臟和呼吸功能。
2.使用自動體外心臟除顫器(AED): AED是壹種簡單易用的設備，可用於檢測和糾正心臟驟停引起的心律失常。學會如何正確使用AED是非常重要的。處理窒息:掌握窒息的急救方法，包括拍背、擠壓胸部、清除呼吸道異物的技能。
3.控制出血:在緊急情況下，可能會發生嚴重出血。學習如何快速止血，如使用按壓、擡起受傷的肢體、使用止血帶等。運送傷者:學習正確的翻身和搬動傷者的方法，盡量減少二次傷害。
4.處理骨折和關節脫位:學會提供臨時固定支撐，如夾板或繃帶，以穩定骨折和關節脫位，減輕疼痛和進壹步的損傷。人工呼吸:學會在無法正常呼吸時，通過人工呼吸維持氧氣供應。
5.燒傷和創傷急救:學會清洗和覆蓋傷口，冷敷或加壓包紮，減輕燒傷和創傷引起的疼痛和炎癥。掌握急救技能的基本原則和步驟，如調查現場安全、評估傷者情況、保持冷靜、與專業急救人員保持聯系等。
6.中毒急救:學習如何處理常見的中毒情況，包括化學中毒，藥物中毒和食物中毒。了解中毒癥狀、急救處理和轉診方法。溺水急救:學習如何在溺水緊急情況下進行救援。包括判斷病人的意識狀態，采取安全措施，進行心肺復蘇和急救漂浮。
7.頭部外傷的處理:掌握頭部外傷的處理方法，如頭部外傷的清洗、止血、固定等。同時了解顱腦外傷的癥狀，及時就醫。心臟病急救:學習如何識別心臟病發作的癥狀，以及如何處理急性心血管疾病的緊急情況，如心絞痛和心臟驟停。
8.燒傷搶救:進壹步研究不同程度燒傷的救治方法，包括燒傷、燙傷、化學燒傷的急救措施。骨折、關節脫位的固定技巧:進壹步研究使用石膏、夾板、繃帶初步固定嚴重骨折、關節脫位。
9.糖尿病急救:學習如何判斷和處理糖尿病的急性並發癥，如低血糖和高血糖引起的急癥。嬰兒急救:進壹步學習嬰兒急救的特殊技能和處理方法，如嬰兒窒息搶救、熱性驚厥、嬰兒溺水等。
10、環境應急:了解應對自然災害、事故等緊急環境情況的基本原理和技能。急救培訓的更新:定期更新急救培訓，掌握最新的急救技術和知識，提高急救能力和水平，更好地應對各種突發事件，保護和挽救人民生命健康。