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從社交恐懼到社交黃牛,我讀過六本書。

從“社交恐懼”到“社交牛”,我看了這六本書,消除內心恐懼,改善人際交往。

社會心理學11版作者:[美]戴維·邁爾斯“思維壹旦被擴大,思維就再也不會回到原來的狹窄領域”。

這本書是壹本不可多得的心理學入門書,涵蓋了數千個社會心理學實驗,總結了各種觀點和結論,算得上是這方面的巨著。本書分為四個部分:社會思維、社會影響、社會關系和社會心理學的應用。讓妳全方位了解社會、群體、個人,更加理性、客觀地分析自己和他人的行為、態度、心理。

《焦慮的人》作者:[瑞典]弗雷德裏克·巴克曼“即使我知道明天世界會毀滅,我今天也會種下壹棵小蘋果樹”。

《焦慮的人》的主角是壹個愚蠢的銀行劫匪和壹群正在看房的奇妙買家。本以為這個故事應該是驚心動魄的,但劇情走向完全出乎意料。讓人哭笑不得,並不是故意賣的不好,而是在閱讀中不自覺的被感動,被溫暖,被戳中。讓妳知道:無論生活多糟糕,因為有愛,才有勇氣讓人繼續前行。

《自卑與超越》作者:[奧]阿爾弗雷德·阿德勒的自卑並不可怕,也沒有好壞之分。關鍵在於如何認識自己的自卑,如何超越自己。每個人都有某種程度的自卑感。自卑可能會讓人情緒低落,自暴自棄;自卑也可以成為讓自己變得更好的動力,所以我們可以從每個人不同的童年經歷和成長環境來分析個體的心理變化和對生活的看法。阿德勒的心理學就是帶給人超越自卑的“勇氣”。

《被恨的勇氣》作者:[日]岸見壹郎阿桔石堅被恨,這是必然的命運。只有當妳有被恨的勇氣,妳才能自由。

我們總是害怕被別人討厭,所以活著成了別人的期待,自己卻委屈了自己。事實上,我們應該更關心我們做得怎麽樣,而不是別人如何評價我們。這本書的作者岸田文雄壹郎采用了對話的形式,通過兩人展開思考和辯論,向我們介紹了奧地利心理學家阿德勒的哲學。問題不在於世界是什麽樣子,而在於妳是什麽樣子。

《習慣逃避妳怕什麽》作者:李煩惱不會因為妳的暫時逃避而憑空消失。不解決問題,就會成為問題。

妳是壹個習慣性逃避者嗎?如果工作不順利,希望“跳槽改變人生”;遇到挫折時,總以為換個環境壹切都會順利;為了避免與他人發生沖突,他們故意不發表意見,主動犧牲自己的利益,以求與他人保持壹致。本書從“逃避心理學”的角度,找出我們在生活中習慣逃避的原因,讓陷入逃避心理學的人重拾信心,找到直面生活的勇氣。

《內向優勢》作者:【日】神農玉書“鴨子和鵝沒有區別,但自以為是鴨子的鵝壹定很辛苦。”

妳擔心自己內向嗎?其實內向不是弱點,更不是性格缺陷。作為內向型人格群體的代表,筆者提出了自己的觀點,總結了自己多年來進行人格指導的實踐經驗,通過生動的案例,形象地描述了內向型人格的特點和優勢。找到正確的打開方式,內向的性格不再是妳的缺點,反而會成為妳獨特的魅力和優勢。