戶外拓展訓練是壹套塑造團隊活力，促進組織成長的增值訓練課程。是專為滿足現代企業團隊建設需求而設計的壹套戶外體驗式模擬培訓，是當今歐美和亞洲大型商業機構采用的有效培訓模式。培訓內容豐富生動，寓意深刻。以體驗啟發為教育手段，讓學員參與的培訓成為他們難忘的經歷，讓每壹系列活動中蘊含的深刻道理和理念牢牢植根於團隊和每壹個成員的潛意識中，並在以後的工作合作中得以揮發。
超經典戶外拓展訓練項目——孤島求生
超級經典戶外拓展訓練項目概述:
這個拓展項目的名字叫“孤島求生”，是拓展訓練為企業管理設計的最經典的項目之壹。看似簡單的活動，蘊含的道理，揭示的問題，讓人震撼，能讓我們回味無窮。
B.團隊挑戰數量:9
C.現場開發設備:
竹簽，兩塊木板，壹個塑料桶，5~10個網球，任務本。
壹套，兩份報紙，兩雙筷子，壹卷透明膠帶，壹支筆，四個眼罩。
D.場地要求:平坦
E.拓展訓練的目的:
1.不同級別、部門和不同角色人員之間的有效溝通
2.領導藝術和領導學習
3.突破思維定勢，培養創新和風險意識。
4.信任與合作
5.時間管理和80/20法則
拓展訓練任務:
1把每個網球扔進桶裏。
召集珍珠島上的所有人。
擴展遊戲規則:
1為了安全，千萬不要踏入激流。
在整個過程中，妳不得摘下眼罩。
3不要移動電路板
超經典戶外拓展訓練項目:降壓深蹲
將參與者分成四堆以上，每堆手拉手形成壹個圓圈，用顏色或數字給每堆命名，任意指定壹堆蘿蔔開始統壹蹲下，同時念出單詞，再指定其他蘿蔔做同樣的動作，目標壹致，以此類推，但不能馬上引用回來。通過壹個例子說明了這壹點。紅、白、黃、紫四堆蘿蔔。白蘿蔔先蹲著。蹲著的時候看嗎？白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，白蘿蔔蹲，胡蘿蔔蹲。？看完，白蘿蔔手指都指向胡蘿蔔堆。胡蘿蔔就要開始蹲著喃喃自語了，然後可以指定下壹個，但是不能是白蘿蔔。
其他團隊活動(待命)
？壹條腿的火車跑？
七個人壹字排開，每個人只用右腳支撐著。後壹個人把右手搭在前壹個人的肩膀上，左手托著前壹個人的左腳。許多隊並肩站在起跑線上。裁判壹聲令下，各隊壹起出發，比賽20米。花費較少時間的隊將是獲勝隊。
規則:每隊必須至少有2名女隊員。比賽中腳脫落的隊伍是犯規的，將被取消比賽資格。
超經典戶外拓展訓練項目生死電網
以45人為例，分為3組，每組15人。其中分為男性組、女性組、混合組。？生死電網？這個設計類似於漁網。
超經典戶外拓展訓練項目任務:在規定時間內，所有隊員通過不同大小的網洞，安全順利到達對岸。
超級經典戶外拓展訓練計劃規則:
1.每個網格只能使用壹次。
2.在穿越蜘蛛網的過程中，身體的任何部位，包括衣服和頭發，都不能接觸到蜘蛛網。如果它接觸到網頁，學生將返回，網頁不能再次使用。
3.成功穿越過去的學生無法返回。
做俯臥撐買網布
超經典戶外拓展訓練項目雷霆陣
延長遊戲時間:15 ~ 30分鐘
擴大小遊戲人數:至少12人，越多越好。
所需道具:
a、每壹對被試壹塊蒙眼布。
b，有些報紙可以用飲料瓶代替。用來代表遊戲？地雷？。(ps:可以用隊員爬山時喝的飲料瓶。)遊戲的目的是在團隊成員之間建立互信，促進溝通交流，讓團隊充滿活力。
擴展培訓計劃的詳細步驟:
A.選擇壹個寬闊平坦的運動場。
B.安排不想參與遊戲的人做監護人。當有很多人參與遊戲時，遊戲場會變得非常嘈雜。這是壹個有利的因素，因為這會讓穿越雷區的人無所適從，很難分辨自己聽到的指令是來自同齡人還是其他群體。
C.讓每個隊員找壹個搭檔。
D.給每壹對搭檔壹塊眼罩布，每對中有壹個人會被蒙上眼睛。
E.蒙上眼睛後，就可以開始布局雷區了。將兩根繩子平行放在地上，繩距約為10。
米(30英尺)。這兩根繩子標誌著雷區的起點和終點。
f盡可能多的鋪報紙(或飲料瓶等。)盡可能在兩根繩子之間。
G.蒙著眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到雷區的起點，站在旁邊。他的同伴在他身後退了兩米。
超經典戶外拓展訓練項目無敵風火輪
壹、拓展項目類型:團隊合作競技型
二、道具要求:報紙、磁帶
3.場地要求:南區正門壹個空轉盤。
四、遊戲時間:10分鐘左右。
動詞 （verb的縮寫）詳細玩法:壹群12-15人用報紙和膠帶圍成壹個能容納所有隊員的封閉大圈，把圈立起來。隊員站在圓圈上，邊走邊滾大圈。
不及物動詞活動目的:本次比賽主要是培養團結、密切合作、克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養認真細致的工作態度；增進玩家之間的相互信任和理解。
超經典戶外拓展訓練項目肩並肩
1，延長遊戲時間:30分鐘
2.小組規模:不限。
3.地點:空地
4.拓展小遊戲概述:註重團隊合作和競爭力。
5.破冰遊戲的目的:這是壹款地震威力很強的遊戲。目的是挑戰自我的安全區，建立對團隊成員的信任，感受這種信任帶來的個人突破。
6.遊戲策劃:
1)兩家公司依次以5人、10人、20人、40人為壹組進行難度升級比賽，最先完成所有任務的公司獲勝。
2)隊員並排圍成壹個圈，坐在地上，不用手壹起站起來。最先完成動作的公司獲勝。
7.遊戲結束時，主持人主導討論:
1)在遊戲過程中，妳們小組能否有效溝通？
2)妳認為同組員工齊新如何齊心協力盡快完成任務？
遊戲2:領導風格
戶外拓展訓練遊戲精選盲人方陣
拓展訓練項目介紹:所有隊員蒙上眼睛，在規定時間內用統壹的工具做成壹個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻地分布在四邊，20分鐘。
拓展訓練的目的:領導力在實現團隊目標中的重要性，計劃、組織、協調是實現目標的重要手段，有效溝通是實現團隊目標的必要條件。對“方法”的再認識。
戶外拓展遊戲精選驛站傳書
戶外拓展項目介紹:每個隊員在規定的時間內組成壹個縱隊。在非常苛刻的條件下，隊列中最後壹個人得到壹個重要信息要交給第壹個人，整個過程禁止說話和傳紙條。
戶外拓展訓練遊戲的目的:認識到組織分工合作的重要性，認識到參與和發揮個人長處的重要作用，培養團隊的創新能力和溝通能力，在快樂的氛圍中感受創新的樂趣。
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