1.考試規則:在標準的400米環形跑道上，要求考生逆時針跑800米。在起始行之前設置壹個起始行。考生要做好起跑線後起跑的準備。他們不允許踩線或過線。考試開始時，同組考生相隔壹定距離，不允許互相推搡或幹擾對方的磨合。
2.評分標準:重慶市中考女生800米成績評分標準分為四個等級。優秀等級為3分30秒以下，良好等級為3分40秒至3分50秒，合格等級為3分50秒至4分10秒，不合格等級為4分10秒以上。
3.訓練建議:要提高800米的成績，考生需要註重耐力和速度訓練。每周可以安排適當的有氧耐力訓練和速度訓練，如間歇跑、重復跑、變速跑等。在比賽或考試期間，考生應穿著合適的運動鞋和服裝，並註意場地安全。如果在比賽或考試中有任何損傷，需要及時處理，就醫。
重慶女子800m中考註意事項；
1.熱身準備:在比賽或考試前，考生需要做充分的熱身準備，包括活動關節、拉伸韌帶、深呼吸等。，以防止運動損傷，提高運動成績。
2.飲食安排:考試當天，考生需要合理安排飲食，提供足夠的能量和營養。建議多吃富含碳水化合物的食物，如米飯、面包、面條等。，以及比賽或考試前壹晚的蔬菜和水果，以保持健康，睡個好覺。
3.合理分配體力:在800米比賽中，考生需要合理分配體力，避免壹開始全力以赴，導致後期賽程乏力。建議起跑時保持適當的速度，然後途中逐漸加速，最後沖刺時全力以赴。
4.呼吸調節:跑步過程中，考生需要註意呼吸調節，盡量深呼吸，避免憋氣或過度喘氣。深呼吸可以幫助考生提供足夠的氧氣供給肌肉，提高耐力和速度。
5、心理調整:800米比賽或考試要求考生具備良好的心理素質，包括自信、冷靜、毅力等。考生可以通過積極的心理暗示、放松等方法進行心理調節，保持心態平衡。