跳舞對人體有很多好處:1。跳舞是壹種很好的有氧運動。對於成人、兒童和老人來說，都是鍛煉身體、提高身體代謝率的好方法。2.經常跳舞還可以增強人體的肺活量，增強心肺功能，所以對壹些慢性心血管疾病的預防有壹定的好作用，比如說。3.經常跳舞還可以提高身體的柔韌性，拉伸身體各部位的關節，可以有效預防關節粘連導致的關節炎。4.經常跳舞可以放松肌肉和肌腱，這可以顯著降低壹些疾病的發病率，如阿爾茨海默病。5、經常跳舞還可以鍛煉手眼協調能力，可以起到激活腦細胞等作用。