國標拉丁舞是壹種競技體育舞蹈，其特點是風格和技巧爆發力強。競技體育舞蹈空間很大，已經進入亞運會正式比賽。
對於世界上所有參與國際標準舞的人來說，英國的黑澤是第壹個國際標準舞活動。WDC將在英國舉辦布萊克普舞蹈節，很受歐洲人歡迎。
拉丁舞的好處:
1，心血管:拉丁舞可以使心率從每分鐘80次上升到120次，有的甚至更多。其功效相當於任何體能訓練或有氧運動，可以增強心臟的力量和耐力。
2、肌肉彈性:拉丁舞使肌肉運用完美結合，它混合了肌肉的等長收縮和拉伸，可以練出漂亮而有彈性的肌肉。
3、關節:根據醫學報告，避免早期關節炎和治療關節不適的最佳方法是適度使用關節。拉丁舞可以使全身的各個關節，如頸、肩、肘、髖、膝、踝得到有效的鍛煉。
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