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增強記憶的訓練方法如何提高記憶能力?

提高記憶力經常聽音樂可以提高記憶力:音樂可以改善身體狀況,促進思維發展,加深記憶。因為人腦是壹個巨大的信息庫,是記憶和思維的重要器官。聽壹些輕松愉快的抒情音樂,可以增加人體內壹些有益化學物質的釋放,比如對乙酰氨基酚。

有三種有效的訓練方法:

(1)速讀法(也叫全腦速讀記憶):速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練。其實兩者同時進行,相輔相成。不要以為讀得快記憶力就差,因為這不是靠左腦意識的邏輯記憶,而是靠右腦潛意識的圖像記憶,比前者強1萬倍。受過速讀和記憶力訓練的朋友都知道,速度越快,記憶力越好。

(2)形象法(也叫聯想記憶):形象法也是利用右腦的形象記憶功能,發揮右腦的想象力,把不同形象之間的關系聯系起來,從而變成壹個值得記憶的故事,實現超大記憶。

(3)映射法(也叫思維導圖):思維導圖是壹項偉大的發明,它不僅可以將妳大腦中的數據在記憶中系統化、形象化,還可以幫助妳思考分析問題,統籌規劃。