祛斑不能只靠壹種祛斑產品。首先要分析身體斑點形成的具體原因，根據斑點形成的原因選擇合適的祛斑方法和正規的祛斑產品。
色斑的形成有很多原因。具體原因是什麽？
黃褐斑又稱肝斑，是面部黃褐色色素沈著，面頰部呈多對稱的蝴蝶狀分布。多見於女性，血中雌激素水平高是主要原因，與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關。祛斑效果好的方法有哪些？
1每天洗臉的時候，在洗臉水裏放2勺白醋，長期洗臉，有日常皮膚和淡化斑點的效果。
堅持每天吃足夠的新鮮蔬菜和水果，保證維生素的供應，對祛斑很有幫助。
經常吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜等。因為維生素C是壹種氧化劑，可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原性的淺色色素，抑制黑色素的生成。除了選擇適合自己的祛斑方法，日常生活中也有很多祛斑效果很好的食物。
我臉上有黃褐斑。我建議平時多吃這些食物。
1，牛奶能提高皮膚細胞活性，刺激皮膚新陳代謝，增強皮膚張力，延緩皮膚衰老，保持皮膚水潤水嫩。桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30g，牛奶300ml，豆漿200ml，黑芝麻20g。先將核桃仁、黑芝麻磨碎，與牛奶、豆漿混合，放入鍋中煮沸，加入適量的糖，每天早晚各吃1小碗，可有效預防黃褐斑。
2.大豆含有豐富的維生素E，能破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，還能防止皮膚上的色素沈著。黃豆甜湯:將黃豆、綠豆、紅豆各100g浸泡，混合搗碎取汁，加水適量煮沸，用白糖調味，制成飲用服。壹天三次，對消除黃褐斑很有效。
3.隨著孕婦體內過氧化物的增加，含麩皮的食物容易誘發黑色素沈澱。谷糠食品能有效抑制脂質過氧化物的產生，幹擾黑色素沈澱。
4.蘆薈中含有的多糖和多種維生素對人體皮膚有很好的營養，能使皮膚收斂、軟化、保濕、消炎、漂白，有效消除黃褐斑。1.在選擇護膚品的時候，可以選擇含有水楊酸的護膚品。這款護膚品祛斑效果非常好，但是如果皮膚比較敏感，還是要好好選擇~畢竟水楊酸有壹定的刺激性。
2.多吃西紅柿、獼猴桃之類的水果，因為富含維生素C可以大大改善我們的皮膚狀況。還可以幫助保持身材，讓妳容光煥發，越來越漂亮。
3、黑木耳紅棗粥也是壹個不錯的選擇，很多女生平時選擇壹些護膚品改善皮膚或者選擇吃藥改善皮膚或者選擇用化妝品掩蓋皮膚，相比之下食療是最好的選擇。
4.將新鮮茄子用清水洗凈，然後剝去茄子皮，蘸上蜂蜜敷在臉上。十五分鐘左右就可以脫下來，用清水洗臉，塗護膚品就行了。
5、維生素C:記得吃維生素C ~對於不愛吃水果蔬菜的女生，可以補充體內缺乏的維生素。但是我建議妳盡量多吃水果~再用這種方法真的是無法忍受。
6、防曬:防曬真的是護膚永恒的話題1！壹定要記得防曬！