1.調整心態:可以嘗試調整心態，積極參加培訓，學習新的知識和技能，為以後的工作打好基礎。
2.與同事的溝通:培訓期間盡量與其他同事溝通，了解對方的情況和心理狀態，相互支持和鼓勵，壹起度過這段時間。
3.向教練匯報情況:如果妳感到身體或心理不適，可以向教練匯報情況，尋求幫助和支持。培訓師可以根據妳的實際情況提供相應的幫助和建議。
4.尋求適當的緩解壓力的方法:除了訓練，妳可以找到適當的方法來緩解壓力和疲勞，如鍛煉身體，聽音樂和閱讀。