坐直，或者雙腳分開刮脖子中間部分。用直刮法，要輕要慢。從發際線向下刮中督脈巡區，刮10-20次。如果患者身材較瘦，頸部肌肉較少，頸椎明顯突出，可用刮痧板的邊角按壓、揉捏椎間隙，每壹個間隙可自上而下按壓約10秒。然後把脖子後面刮成壹條直線。每側20-30次，因為這裏肌肉比較多，所以手法的力度可以增加壹點，由輕到重，3-5次後再減少。在脊柱兩側刮足太陽膀胱經巡行線區域，用刮板的邊角在背脊柱中間旁2-4指處刮，自上而下刮，每側刮20-30次。
註意刮肩背部的方向。很多人從上到下刮，其實是不對的。應該順著骨頭的方向，從裏到外刮。否則會刮傷骨頭，淤血，晚上不能躺下。正確的做法是弧形刮痧，也就是說刮痧的路線是弧形的，刮痧後體表會出現弧形的刮痧痕跡，手術時要根據肌肉走向或骨骼結構特點確定刮痧方向。此法適用於胸背部肋間隙、肩關節、膝關節周圍及面部。
刮擦強度
用力要均勻，由輕到重，先輕刮，再逐漸加重，到人體能承受的程度，特別是穴位。刮頭刮臉要很輕，肌肉不飽滿，關節明顯。壹個位置要刮10-20次。
刮痧從來不難發現。刮痧的程度應以刮痧能使人體感到局部肌肉放松、全身舒適為原則，絕對不能強行刮痧。壹般可刮至皮膚變色，如潮紅、紫紅色，或形狀改變，如粟粒樣、丘疹樣斑點，或片狀、索狀斑塊，伴有局部發熱或輕微疼痛。這些都是痘痘的正常表現。
刮削周期
如果癥狀較輕，可以每天刮1次。如果癥狀較重，應采取多次輕刮的方法，即每天輕刮2-3次。
透過結核病的圖像看健康
結痂圖像的形態和位置對診斷、治療、病程和預後判斷有壹定的臨床指導意義。
出疹的位置:出疹的地方說明與此處經絡相關的地方出了問題。比如背部對應心肺的位置有皸裂，說明他的心肺有問題。
皮疹的顏色和形態:壹般皮疹鮮紅呈點狀，多為淺表性，病程短，病情輕，刮痧效果快；顏色暗紅，有斑塊或瘀傷，多為內科疾病，病程長，病情重，刮痧效果慢。刮痧治療後，刮痧圖像顏色由暗變紅，由斑塊變散點，說明病情正在好轉，治療有效。感冒壹般是紅色的，關節痛是紫色的。
對於無病或者屬於減肥、美容、保健刮痧的，沒有明顯刮痧跡象。