禁忌食物
坐月子期間，為了身體恢復和寶寶健康，要盡量避免生冷、辛辣、刺激性食物。壹些蛋類食物也要精挑細選。
保持會陰清潔。
多喝水，多排尿，不要憋尿。用溫水沖洗會陰，勤換內衣和會陰墊，保持清潔。如有不適，請及時就醫。
產後減肥
沒必要太早！產後身體需要時間恢復，豐富的營養和充足的休息必不可少。哺乳期的媽媽更要註意補充營養。產後三個月考慮減肥，合理飲食+適量運動，母乳餵養也是減肥的好幫手！
產後護膚
慎重選擇護膚品！產後皮膚敏感脆弱，盡量避免使用化妝品。選擇天然無刺激的護膚品，保持皮膚濕潤健康。
產後脫發
放心吧！產後脫發屬於正常現象，6-9個月後會恢復。保持充足的睡眠和良好的心態，合理飲食，多吃富含蛋白質、維生素和鐵的食物，如新鮮果蔬、海鮮、豆類、蛋類等。經常用木梳梳頭，促進頭部血液循環，讓頭發更健康！