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1，轉
指的是動作姿勢，即拉球前，轉髖而不是起跑。需要特別註意的壹個細節是，在左髖向後旋轉的同時，右膝比左膝向前彎曲的幅度更大，這樣在拉球時右腿可以用力的蹬伸。髖關節旋轉的幅度不能
相關閱讀？乒乓球反手發球弧圈球技巧視頻反手弧圈球可以用嗎？轉、掛、引、投？四個字理解，其中，前兩個字是動作的開始，即擊球前的動作要領，後兩個字是擊球時動作的基本形式。
1，轉
指的是動作姿勢，即拉球前，轉髖而不是起跑。需要特別註意的壹個細節是，在左髖向後旋轉的同時，右膝比左膝向前彎曲的幅度更大，這樣在拉球時右腿可以用力的蹬伸。髖關節旋轉的幅度不能太大，控制在腳不旋轉的範圍內，以利於拉球的穩定性。熟練後可以適當加大，但身體重心要盡量保持在前腳手掌上。另外，轉臀的時候要註意收腹，不要露出身體。
2、垂直
拍拍手。在開始轉髖的同時，在準備姿勢的基礎上，拍手並隨著轉髖將前臂向外旋轉，自然下垂至左髖，從而完成擊球前的網拍。註意前臂下垂時肘關節不要外展，而是靠近右腹部。
3、衣領
擊球時，肘關節先動而不是前臂揮桿後動，即以肘關節為支點帶動前臂揮桿。現實中反手弧圈球太弱，拉不出高質量的球，大多和手肘動作不夠有關。也就是說，在擊球的瞬間利用前臂和手腕的擺動來拉球，而沒有自下而上整合身體其他部位的力量。
4、甩
其實強調的是用力擊球時的動作形式。領和揮是緊密聯系的，構成了反手弧圈球的兩個基本特征。沒有項圈就不可能有擺動，有了項圈就沒有擺動，項圈就體現不出效率。仔細了解後會發現，投擲前身體會有壹個適度收緊的狀態。說到擊球，首先是轉臀，也就是左臀向前的爆發性扭動，會把下肢和腰部的力量轉移到上肢，通過以肘關節為支點的骨杠桿運動(領)整合到前臂末端(也就是板頭)。這種匯聚全身各部位的力量，會在瞬間爆發出來，最終體現在小臂上。當力到達終點，球出來時，動作立即完成。