拉丁舞分為拉丁舞和國標舞:
拉丁國標舞是規範的,嚴格的,標準的。是以拉丁舞為基礎的專業競技舞蹈,包括倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛等。
拉丁舞也叫拉丁風格舞或自由交誼舞。它是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是壹種流行的民間舞蹈,特點是隨意、隨意、輕松,自由發揮的空間很大。是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的壹種熱情、浪漫、充滿活力、火熱的具有鮮明特色的藝術表現形式,深受拉美人民的喜愛,成為他們生活中不可或缺的重要組成部分。
壹般來說,拉丁舞包括薩爾薩、梅倫格、坎比亞、巴查塔、恰恰、桑巴、蘭巴達等。其中最著名的薩爾薩,也是大多數人喜愛的,起源於古巴,而古巴薩爾薩起源於曼波,這是壹種在20世紀40-60年代非常流行的舞蹈,它只是它的變體。薩爾薩舞,壹種古巴風格,起源於街頭。人們隨著音樂跳舞,舉行免費聚會。空氣中充滿了歡樂和喜悅。風靡歐美乃至世界的莎莎是美國紐約的莎莎。美國紐約的薩爾薩和古巴的薩爾薩有本質區別。紐約的薩爾薩是四拍三跳,第四拍停止的酒吧。其特點是歡快熱情,舞蹈動作多樣,變化迅速,欣賞性和表演性強。我全身心地投入,身體的每壹部分都充滿了激情和活力。目前以紐約舞為主。Salsa,Cuba,Cuba每個酒吧都是四拍跳,第四拍是現場,特點是幽默,自娛自樂的元素很多。相比較而言,紐約的三步跳更有激情,更有魅力,更有活力。
至於梅倫格,起源於多米尼加,每小節2拍。隨著髖關節的依次左右擺動,充滿了浪漫、性感和魅力。
詳細介紹壹下拉丁國標舞,就是:源自古巴的倫巴,音樂為4/4拍,速度約為每分鐘27小節。倫巴舞的特點是:音樂纏綿,舞姿柔美,舞步優美。古巴人習慣頭上頂著東西走路,通過向兩側扭動臀部來調整步伐,以保持平衡。倫巴的舞步繼承了這個特點。原始的舞蹈風格融入了現代的情調。動作舒展、感人、嫵媚,舞蹈抒情、浪漫、唯美。伴隨著感人而委婉的音樂,舞蹈充滿了浪漫的氣氛。
恰恰恰,起源於墨西哥,音樂為4/4拍,速度約為每分鐘365,438+0小節。恰到好處,音樂有趣,節奏感強,舞蹈風格花哨,舞步整齊緊湊,風靡全球!
起源於巴西的桑巴,音樂為4/4或2/4拍,速度約為每分鐘51小節。桑巴舞,音樂熱烈,舞蹈狀態動感,舞步多變,深受人們喜愛!
鬥牛起源於法國,發展於西班牙。它的音樂是2/4拍,速度大約是每分鐘62小節。人們之所以對鬥牛舞蹈情有獨鐘,是因為它雄壯的音樂、大膽的舞蹈風格和強勁刺激的步伐。
搖擺舞起源於美國,是由壹種叫做Jiteba的舞蹈發展而來的。Jive去掉了Jiteba中所有的高難度動作,增加了壹些技巧。搖擺舞最早的記錄是倫敦舞蹈老師維克多·西爾威斯特於1944年在歐洲出版的壹本關於搖擺舞的書。流行、搖滾、美國搖擺舞都對搖擺舞有壹定的影響。
搖擺舞是壹種快節奏和身體疲憊的舞蹈。之所以把牛仔舞安排在比賽的最後,是因為選手們必須讓觀眾感覺到,前四支舞跳完了,他們依然不累,依然能以極大的投入迎接新的挑戰。它在美國南部很受歡迎。搖擺舞手腳關節放松自由,身體自然抖動,舞步輕松,舞伴不斷換位轉圈。它的音樂節拍是4/4拍,速度大約是每分鐘43小節。正是因為它歡快的音樂,搞笑的舞蹈,活潑輕盈的步伐,才得到了越來越多人的認可。
最後,關於拉丁舞的著裝要求,由於它的特點是休閑、浪漫、不拘小節,所以在穿著時要註意款式、款式、圖案與拉丁舞的搭配,在穿著時要註意與鞋子的顏色、尺碼的整體協調和搭配。
拉丁舞的分類與介紹
拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛和牛仔舞;它們起源於不同的國家和地區,於20世紀初在英國得到標準化和發展,並很快在許多國家流行起來。當時,社交場所的酒吧是非常流行的社交娛樂形式;30年代和40年代的大上海也很受歡迎。後來通過英國皇家舞蹈教師協會的統壹規範成為國際比賽,壹直延續至今。其中比較著名的賽事有英國“黑澤”舞蹈節(78圈)、英國英國國際錦標賽(51圈)、英國國際公開賽、德國世界舞蹈錦標賽。
改革開放後,隨著人民物質生活的不斷提高,我國於1991首次在北京舉辦首屆“中國杯”國際標準舞錦標賽,中國體育舞蹈協會在北京舉辦首屆體育舞蹈錦標賽。1988以來,我省省舞蹈家協會組織開展了壹系列交誼舞活動。現在每年都有很多比賽,參賽隊伍每年都在成長;也有很多粉絲。露天廣場、休閑社區、時尚健身房,隨處可見拉丁舞者。尤其是少兒拉丁舞這幾年發展很快。
“青藍少兒拉丁舞培訓中心”創辦於1996年。截至目前,* * *共獲得100余次國家級、省級交誼舞比賽,近千人獲獎。20余人考入北京舞蹈學院、廣州舞蹈學校、北京國標舞學院等國家級藝術院校,多次參加中央、河南、鄭州電視臺大型文藝晚會。編輯:隨著城市生活水平的提高,人們的健身方式也越來越豐富多彩。為了滿足人們對時尚運動的追求,我們特別設立了這個欄目,為您介紹最新的運動時尚。
也許妳還在擔心自己越來越胖,也許各種體育鍛煉都不能激起妳追求時尚的興趣,所以來吧,我們來跳拉丁舞!在高雅藝術的旋律中體驗快樂與健康!
拉丁舞作為壹種體育舞蹈,起源於非洲,由那裏的移民帶到拉丁美洲並與當地民間舞蹈互動,逐漸形成了我們今天經常看到的恰恰、倫巴、牛仔、桑巴、鬥牛等新舞蹈。
拉丁舞是壹種以動肩、腹、腰、臀為主的舞蹈藝術。參加運動的有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。自20世紀60年代以來,許多研究者研究了體育舞蹈的生理和心理效應。平均每壹支拉丁舞有160-180次扭腰,女性最高心率可達每分鐘197次,男性可達每分鐘210次。關於能量代謝在8.5以上,相當於運動員完成壹場800米比賽消耗的熱量,大於網球和羽毛球。減脂的效果可想而知。
拉丁舞中最具代表性的舞蹈是倫巴,被譽為“拉丁之魂”。學拉丁舞的人,壹般都是把倫巴作為第壹個舞來學。倫巴是壹種表現男女愛情故事的舞蹈,所以它的音樂柔美纏綿,動作能讓女伴充分展現女性的柔美嫵媚和胯臀的曲線美。男女之間若即若離是非常美好的。另壹種代表舞蹈,起源於墨西哥,與倫巴有很多相似之處,但俏皮歡快,與倫巴風格完全不同,帥氣而充滿活力。
拉丁舞的造詣由來已久。
五種拉丁舞各有風格:桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的優雅,鬥牛的力度,牛仔的樂趣。風格不同,最重要的是把握內涵。
在於對音樂的理解,更重要的是對音樂旋律的理解。學跳舞,練跳舞,走跳舞,跑跳舞,跳跳舞。而舞蹈是舞者的最高境界。眾所周知,音樂是舞蹈的靈魂,舞者通過身體表達流動的音符是舞蹈的最高境界。
東西方的文化差異,造成了我們東方人在跳拉丁舞時的矜持和羞澀,不敢用肢體表達,甚至不敢用眼神交流。所以多了解西方文化,對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。
夥伴之間的平衡,力的平衡,重心的平衡,六維空間:上下左右前後。簡而言之,平衡無處不在,貫穿舞蹈始終。
拉丁舞的首要原則
態度
倫巴和恰恰:
1.自然輕松地雙腳並攏站立。
2.挺胸,挺直脊柱,不要聳肩。
3.任壹只腳向側面邁壹步,將支撐重心的另壹只腳伸直,將重量全部移到這只腳,這樣骨盆就可以向側面移動,這樣就感覺重量放在支撐腳的腳後跟上,膝蓋要向後鎖緊。至於骨盆運動的範圍,應該是以不影響上半身姿勢為原則。
桑巴和吳傑:
1.自然輕松地雙腳並攏站立。
2.挺胸,腰挺直,不要聳肩。
3.任壹只腳向外邁壹步,支撐重心的另壹只腳伸直,全部重量移到這壹只,使重量前移至前腳掌,而腳跟仍離地,支撐腳的膝蓋不能向後鎖定。有些舞步是例外,如桑巴舞中的分數巖步、後步和褶步,以及搖擺舞中的雞步。
由於西班牙鬥牛沒有骨盆或臀部的運動,其姿勢與上述拉丁舞的區別如下:
1.骨盆微微前傾。
2.重量由兩只鞋底平均承擔。
3.當腳伸直時,膝蓋不應向後扣牢。除了壹個例子,那就是西班牙舞。
位置
圖表下的方位是用來說明舞蹈者的身體在舞蹈室中面向或背向的方向。當我們用肩膀引導(側身行走)時,正確的方向非常重要。
倫巴、恰恰、搖擺舞是非進步舞,桑巴、西班牙鬥牛是進步舞。
旋轉度
在拉丁舞中,腳從來不是平行的,只有當腳並攏的時候。像這樣的腳旋轉,大部分是向外旋轉,只是腳用全部或部分重量旋轉,屬於“被動旋轉”,或者說是腳的反應動作。因為,在舞蹈中,腳的轉動量大多與上半身不同。最典型的例子就是桑巴舞中掃步的第二步,倫巴舞和恰恰舞中前進的抑制,倫巴舞和恰恰舞中的全部後退。
所以在跳某壹個舞步的時候,當他的腳驅動的重心和他面對的方向不同時,我們以他上半身的旋轉為標準,而不是以他的腳為標準。
(註1)在倫巴和恰恰中,帶動重心的腳會有1/16轉左右。這種通過穩定身體重心而引起的旋轉,稱為“被動旋轉”