中學籃球隊的組建壹般可以通過推薦和選拔的方式進行。有條件的學校可以根據成績或班級競賽逐級選擇。除了註意選拔思想好、學習好、有壹定籃球基礎的學生進入校隊外，選拔時還應註意以下基本條件:
(1)體型:最好選擇高挑、身材勻稱、腿長、肩寬腰細、腳大、足弓深的。
(2)身體機能:要求身體健康，心肺功能良好，能吃苦耐勞。
(3)身體素質:要求在短時間內充分發揮身體各部位的潛力，如良好的反應速度、爆發力、柔韌性、關節靈活性等。
(4)技術基礎:這是挑選選手的重要條件之壹。通過對運球、投籃、傳球接球、防守等技術水平的測試，觀察和評價反應能力和協調性、動作的規範性、配合感、球感等。初中生還小，對技術基礎的要求應該和高中生不壹樣。
(5)心理素質:心理素質是指反映在智力活動和個體心理行為中的反思能力。比如空間動覺的方位和距離判斷準確，位置選擇性就好。
要把入選隊員名單貼出來，引起學校的重視，激發團隊的責任感和榮譽感。出版前，應征求班主任和校領導的意見，得到他們的支持和幫助。
學校籃球隊成立後，應納入學校的教務、後勤管理和總體目標管理，在體育教研組的具體指導下進行日常訓練和管理。要加強組織領導，選好教練。學校籃球隊的管理除了建立必要的管理制度，加強思想道德教育外，關鍵在於“三落實”:
(1)人事組織實施:除籃球隊員和教練名單外，日常的訓練、比賽和管理都要在體育組的具體領導下進行，並要求學校指定壹名副校長，協調教務和總務、行政的關系，便於工作順利進行。
(2)訓練比賽的實施:籃球隊的訓練和比賽要按照訓練計劃實施。制定好每學期、每周、每節課的訓練和比賽計劃。要有周密固定的訓練時間和場地，保證訓練時教練和隊員能到位。因為籃球是團隊項目，球員之間需要很長時間的配合才能達到默契。如果人員得不到保障，訓練時懈怠，就會影響訓練計劃的完成和隊伍水平的提高。
(3)要落實必要的經費和設備:這裏主要是指對教練員和運動員的必要補貼，比賽服裝和壹些交通費、球。如果不註意解決，可能會影響球隊訓練的積極性，給管理層帶來困難。
二、中學籃球隊的訓練任務和內容
中學業余籃球訓練是整個運動訓練工作的重要組成部分，是我國三級訓練體系中的主要訓練形式。運動訓練的根本目的是充分發揮運動員的生理和心理潛能，提高運動水平，創造優秀的專項運動成績。但是中學籃球隊的訓練都是在課余時間進行的。學生必須努力完成教育部門下達的各科教學計劃，在良好的體育課上完成體育教學任務，在課余時間完成訓練任務。因此，根據中學體育教學的總任務和中學業余訓練的特點，中學籃球隊訓練的基本任務是:
(1)加強體育鍛煉，全面發展身體素質，促進正常發育，增強體質，提高身體能力。
(2)學習和掌握籃球運動的基本知識、技術和戰術，提高應用能力，不斷提高籃球運動水平。
(3)為高水平運動隊和專門學校培養和輸送後備人才，為籃球運動的普及和提高培養優秀骨幹。
(4)開展愛國主義和集體主義教育，使運動員從小樹立為集體爭光的榮譽感，培養優良作風和堅強意誌。
要實現中學籃球訓練的任務，必須有明確的訓練內容和要求。訓練內容的選擇應根據學校業余訓練大綱的規定、籃球訓練的規則和中學生的實際水平確定，並在訓練計劃中嚴格執行。籃球訓練應堅決貫徹中國籃球運動“積極主動、勇敢頑強、快速靈活、全面準確”的方針。培訓內容包括六個方面:
(1)作風訓練:作風訓練是隊伍思想政治建設的重要方面，是運動員精神面貌的反映。要教育隊員為集體努力學習、努力實踐，培養敢於鬥爭、銳意進取的戰鬥作風；訓練中要遵守紀律，團結互助，比賽中要尊重服從裁判，勝不驕，敗不餒。風格訓練應落實在訓練計劃中，並貫穿整個訓練過程。
(2)體能訓練:體能是技術的基礎，必須把體能訓練放在重要位置。根據中學生的年齡和生理特點，體能訓練應以提高速度、敏捷和柔韌素質為主，發展力量和耐力素質為輔，合理安排，保證重點，主輔結合，結合籃球運動的特點，既發展壹般身體素質，又發展專項運動素質，註重身體素質訓練和技術訓練的有機結合。
(2)技戰術訓練:技術是戰術的基礎，要長期堅持技術訓練。技術培訓要按照“全面、實用、準確、熟練”的要求進行。中學生模仿能力強，可塑性大，容易掌握動作，但同時又不穩定，容易受錯誤動作的影響。所以訓練時要註意技術動作的正確性和規範性。
技術訓練要註重基本功和常用技術。籃球基本功包括手技、腳技、視覺、腰臀、意識五個方面。各項基本功的訓練，對於掌握技術、運用技能、形成熟練技能具有重要意義。常見的技術訓練應該包括移動、傳球和接球、運球、射門、突破和防守。要確立以速度為中心、手腳基本功為基礎、射擊為重點的綜合訓練指導思想。
戰術是比賽中攻防對抗的方法。戰術豐富且限制性強，需要立足中學生實際水平，以個人攻防戰術動作和攻防基本配合為主，結合快攻再到全隊。註重培養學生的想象力和創造力，提高學生的分析和綜合思維能力，深刻理解籃球對抗的規則以及對規則的理解和運用。
(4)心理素質訓練:心理素質訓練是有意識、有目的地運用壹定的手段和方法對運動員施加影響，以發展其心理素質，調整其心理狀態的教育過程。心理素質訓練的方法主要有模擬訓練、自我暗示(自信心)訓練、集中訓練和放松訓練。心理訓練要結合意誌品質、情感、風格等。同時，要註意在重大比賽或重要比賽中培養運動員，使他們經得起實戰的考驗，培養良好的心理素質。
(5)智力訓練:智力訓練是在訓練過程中有目的、有計劃地提高運動員智力水平的訓練。現代籃球運動要求運動員具有較高的文化知識和智力水平來理解和掌握籃球運動的規則，從而提高運動的技術水平。同時也要求教練員更多地吸收和應用其他科學理論進行科學訓練，以提高運動員的智力。
智力訓練可以通過多種方式進行。如寫訓練日記、訓練心得、準備會上發言和賽後總結會、組織專題討論、邀請專家做專題報告、觀看比賽等。，可以培養和發展運動員的智力水平。
(6)籃球意識訓練:籃球意識是指運動員在訓練和比賽中，通過積極的思維，正確反映籃球運動規律的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期的實踐活動中，從認識過程中積累起來的正確的心理和生理機能的反映活動。籃球意識是籃球運動員最寶貴的“精華”。沒有籃球意識，運動員就不可能在激烈的對抗中正確控制自己的動作，發揮自己的技術水平。
籃球意識是可以通過學習專項籃球理論、技戰術實踐、教練的啟發指導、運動員在長期反復練習中不斷總結逐步培養和強化的。
三、中學籃球隊訓練計劃的制定與實施
培訓計劃是培訓工作的基礎。因此，籃球隊制定切實可行的訓練計劃對提高運動技術水平至關重要。初中籃球隊的訓練計劃主要包括多年(三年)訓練計劃、學年訓練計劃、周訓練計劃和課時訓練計劃。
1.多年培訓計劃
初中階段是做壹個三年的總體規劃。要貫徹“從小培養，打好基礎，系統訓練，積極提高”的指導思想。多年培訓計劃包括以下主要內容:
(1)三年培養的基本思路和目標。
(2)運動員思想、意誌品質、身體狀況、年齡、生理特點、基本技能等基本情況分析。
(3)各年(學年)的培養任務、技術指標和主要措施。
(4)競賽安排和名次要求。
(5)測量和評估培訓水平和綜合評估措施。
2 .學年(包括第壹學期和第二學期)培養計劃
學年訓練計劃是三年訓練計劃的壹部分，是在課余時間有計劃、有組織、有系統地實施三年訓練計劃的指標和內容。其主要內容包括:
(1)提出學年培訓的總任務。
(2)提出比賽的目標和身體技術指標。
(3)劃分訓練周期和每個周期的任務。
中學籃球隊的訓練可以按學期分為兩個周期，每個學期分為訓練期、比賽期或休息期。
訓練期:其主要任務是全面發展和提高壹般和專項身體素質，掌握和提高基本技戰術素質，同時加強作風修養，逐步形成自己的風格。
比賽或休息期:比賽是為了檢查訓練情況，鍛煉隊伍，發揮水平，爭取優異成績。如果學期沒有比賽任務，也要進入休息階段，主要是總結經驗，消除疲勞，保存精力，以便新學期進入新的訓練階段。
(4)檢查培訓工作，安排考核時間。
(5)期末培訓總結。
3.每周訓練計劃
周培訓計劃是在每周實施學年培訓計劃。主要內容包括:為期壹周的培訓任務和要求；確定培訓的次數和時間；訓練內容和運動負荷；競賽和考試安排等。(見表5-4)。
4.班級培訓計劃
班級培訓計劃是根據周培訓計劃安排制定班級培訓計劃(教案)。培訓班是整個學年培訓過程中最基本、最重要的組織形式，教學計劃是上好培訓班的基礎，也是評估培訓質量的依據。訓練教案與體育課的教案基本相同，分為開始與準備部分、基礎部分和結束部分。教案的內容既要明確本節課的具體任務、訓練內容和要求，又要註意對練習的形式、手段、練習時間、強度和密度的安排和選擇。
表5-3某中學籃球隊周訓練計劃示例
第四，青少年籃球運動員的選拔
當代籃球運動具有速度快、高空優勢、技術高超、對抗強度大的特點。因此，科學選材是現代籃球運動不可或缺的重要手段。選材的條件很多，但主要還是體型和身體素質。表5-5和表5-6分別列出了少年籃球運動員的身高和身體素質。
的指標參數，供選擇材料時參考。
表5-4不同年齡青少年籃球運動員身高參考指數
表5-5不同年齡青少年籃球運動員體能測試參考指標
五、遊戲的指導
競賽是提高訓練水平、檢驗訓練效果的重要手段之壹。
籃球比賽的成敗不僅與運動員的身體條件、素質、技戰術和心理因素有關，而且與教練員的臨場指導密切相關。教練員的比賽指導主要包括:
(壹)賽前準備工作
1.了解競賽規則，做好調查研究。既要了解比賽時間、地點、參賽單位、比賽方式和排位方法，也要了解對手的情況，如人員、技術、戰術特點等，以便制定比賽方案，為會上分析討論做準備。
2.制定遊戲計劃。根據對對方情況的客觀分析，擬定可行的比賽方案，包括比賽策略、攻防對策，確定首發陣容和替補球員，提出可能出現的問題和相應對策。
3.開預備會。這是賽前的動員、分析和討論。教練先提出方案和情況分析，隊員充分發表意見，最後確定作戰方案，統壹思想認識和行動。
(二)教練員現場指揮工作
教練員臨場指揮的主要任務是掌握比賽，充分調動運動員的積極性，發揮其技術水平。賽前要註意熱身運動，賽前要召集全隊做壹個簡要的講解和提醒，穩定情緒，堅定信心。教練員的臨場指導主要包括以下幾個方面:
1.遊戲開始的指南。開場是指上半場和下半場比賽的前幾分鐘，是雙方的試探階段。教練要盡快了解對方的戰鬥意圖和打法特點，檢查自己球隊的原比賽計劃是否符合客觀實際。如果出入較大，要及時調整，擺脫被動局面。開局的好壞對全局影響很大，教練必須重視比賽的開局。
2.遊戲的指導。中局是指上下半場比賽開始後幾分鐘，下半場比賽結束前幾分鐘，雙方進入真正的實力較量的壹個非常長的階段。教練員要抓住壹切機會組織強攻和積極防守，擴大戰果，及時發現和解決問題。
3.決戰階段的引導。決賽階段是指比賽結束前的幾分鐘(包括決賽階段)。決戰階段是雙方比較思想、意誌、身體、技戰術和後備力量的關鍵時刻。教練要冷靜把握比賽的情況。當比分追平或領先時，要防止緊張和放松，抓住機會擴大戰果；處於劣勢時，要堅定信心，鼓舞士氣，及時調整布局，重整力量，努力挽回敗局。
4.課間指導。上半場結束後，讓球員短暫休息。這時候教練要及時總結上半場的比賽情況，布置下半場的任務。要提前預估對方策略可能的變化，提出應對措施。
(三)教練員臨場指導的主要手段
教練員必須熟悉籃球比賽規則，嚴格遵守規則對教練員的要求，充分利用規則允許的範圍實施臨場指導。教練員壹般可以通過以下方式實施臨場指導:
1.暫停:教練可以利用自己暫停和對方暫停的機會，直接給球員分配任務，解決比賽中的關鍵問題。暫停可以在以下情況下合理使用:改變戰術時；連續失誤；行動不統壹時；玩家累了的時候；當急需重新安排計劃和需求等時。暫停時，教練要冷靜、自信、簡明扼要、堅決果斷，避免抱怨和指責。
2.換人:換人是教練組織和使用全隊力量的主要手段。教練員要利用換人，充分調動全隊最優秀的力量參加比賽。換人使用是否正確，在比賽中起著重要的作用。壹般在以下情況下可以換人:改變戰術時；訓練新手的目的或者暫停已經用完了，要及時傳達教練的意圖。
3.信號聯系:教練可以通過手勢、語言或暗示與場上隊員聯系，提醒他們的動作和戰術或及時調整位置。
(四)教練員現場指導和培養
1.全面性和穩定性。教練員要全面觀察情況，認真思考，抓住重點，從容不迫，面對危險保持冷靜。要情緒穩定，要胸懷大局，要有兵家常事勝敗的大將風範。
2.敏捷和果斷。教練要觀察思考問題並迅速做出判斷，堅決果斷地采取對策。要有“進不求名，退不避”的思想境界。
3.不斷學習和提高。為了適應籃球運動的發展，教練員應不斷學習先進的科學知識，提高訓練水平，指導藝術。
(五)賽後總結工作
籃球水平提高的過程是壹個訓練-比賽-總結的過程。只有不斷總結，肯定成績，找出存在的問題，分析問題的原因，提出解決問題的辦法，不斷改進訓練方法，提高訓練質量，才能提高技戰術水平。通過總結，隊員們互相學習，增進團結，讓球隊成為壹個團結拼搏的集體。