“固本培元”是中醫用補益先天腎和後天脾的藥物鞏固和恢復元氣的方法。“本”和“元”都是指基本面和基礎。《黃帝內經》認為，生命的本質是“真氣”，即“元氣”。
“固本培元”促進人體氣血通暢，排除代謝產物，恢復臟腑氣血的正常生理功能，保持動態穩定。
加固地基和加固地基的方法
培本固本，重要的是調理脾腎，脾為後天之源，腎為先天之源。調理脾腎，要多吃健脾補腎的食物，如山藥、紅棗、茯苓、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。，而且不要吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。
也可以做壹些運動。中醫古方五禽戲、八段錦、太極拳都有很好的扶正固本的作用。艾灸也是很好的方法。常選用脾穴、腎穴、足三裏穴、氣海穴、關元穴、命門穴。
以上內容參考:百度百科-培元固體版