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孕婦可以吃什麽食譜?

推薦幾個超級好吃的孕婦菜!!!

1:奶油會做大白菜

配料:大白菜、鮮奶、火腿、澱粉、鹽、鮮湯。

做法:1,火腿切丁,白菜切4cm塊。

2、先倒入大白菜,翻炒壹下,撈出。

3.取另壹個鍋,倒入鮮湯、鮮奶、鹽。燒開後倒入大白菜。三分鐘後,將澱粉勾芡,撒上火腿。

2.銀杏蒸蛋

配料:銀杏、雞蛋、鹽

做法:1,將白果去胚芽,放入水中煮至軟身,將雞蛋打入碗中,加入三倍的水,加鹽。

2、蒸8分鐘,攪拌蛋液使銀杏浮出蛋面。

3:檸檬片

配料:檸檬、魚、姜、鹽、料酒

做法:將魚片用食材腌制12分鐘,放入烤箱至熟,取出,將切好的檸檬放入盤中,撒上檸檬汁。

4.拉伸山藥

5.蘑菇雞湯

配料:米飯,雞胸肉,蘑菇和蔬菜。

做法:將油燒熱,將切好的香菇和雞肉翻炒,然後放入米飯翻炒,加水蓋鍋,待快熟時放入切好的青菜,煮至粘稠狀。

6:南瓜濃湯

配料:南瓜、冰糖、糯米粉。

做法:將南瓜蒸熟,用攪拌機打碎,與水、冰糖、糯米粉壹起放入鍋中。