1，不同的體式練習:普拉提側重肌肉控制和力量練習；瑜伽註重伸展、柔韌性和平衡。
2、效果不同:普拉提塑形減脂效果顯著；瑜伽鍛煉對身體柔韌性有更好的效果。
3.呼吸方式不同:普拉提用鼻子吸氣，用嘴呼氣；瑜伽呼吸通過鼻子吸氣和呼氣。