專業人士
如果家庭情況允許的話，去月子中心是個不錯的選擇，因為那裏有最專業的人，全面照顧，媽媽可以節省很多精力，專心調理身體。而且中心很多人都經過專業訓練，可以很好的照顧寶寶，每天提供美味的飯菜，加強營養。
舒適的生活環境
子曰中心的生活環境非常好。裏面的溫度和濕度都在正常範圍內，媽媽不會感冒。同時房間裏還有加濕器，會保持通透的效果。這期間，女性要保持樂觀的心態，不要長時間生悶氣，不能碰冷的東西。
純棉內衣
媽媽要穿上純棉內衣，每天更換清洗，開水熏蒸，暴曬。這個時候飲食也要加強。不要吃有回奶功能的食物，如海鮮、山楂等。多吃營養美味的湯，可以選擇用鯽魚做。