拉丁舞分為拉丁舞和國標舞:
拉丁國標舞是規範的，嚴格的，標準的。是以拉丁舞為基礎的專業競技舞蹈。內容是倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、鬥牛。
拉丁舞，又稱拉丁風格舞或自由交誼舞，是拉丁國標舞的起源。拉丁舞是壹種流行的民間舞蹈。隨性、休閑、放松是它的特點。它有很大的自由活動空間。是拉美人民在漫長的歷史中形成的壹種富有特色的激情、浪漫、活力的藝術表現形式。它深受拉美人民的喜愛，已經成為他們生活中不可或缺的重要組成部分。
壹般來說，拉丁舞包括薩爾薩。梅倫格舞。坎比亞。巴查塔。恰恰。桑巴。蘭巴達等。其中，最著名的薩爾薩起源於古巴。古巴薩爾薩舞起源於曼波舞，這是壹種在20世紀40年代和60年代非常流行的舞蹈。這是它的壹個變種。古巴風格的薩爾薩舞起源於街頭。人們。隨著音樂起舞，開著自由的派對，空氣中彌漫著歡樂和喜悅。風靡歐美乃至世界的薩爾薩是紐約薩爾薩。美國紐約的薩爾薩和古巴的薩爾薩有本質區別。紐約的薩爾薩是壹個四拍三步的酒吧，第四拍停止。它的特點是愉快和熱情。舞蹈動作變化多端，瞬息萬變，具有很強的觀賞性和表演性。身體的每壹部分都充滿熱情。激情與活力。紐約舞是目前主要的舞蹈方式。薩爾薩，古巴。古巴舞法每個小節都有四拍四步。第四拍當場。它有許多有趣和娛樂的元素。相比較而言，紐約的三步舞法更有激情，更有魅力，更有活力。
至於梅倫格，起源於多米尼加。每小節需要2拍。它隨著髖關節依次左右擺動，手也在不斷變化。它非常浪漫、性感和迷人。
具體來說，拉丁國標舞就是倫巴，起源於古巴。音樂4/4拍，速度每分鐘27小節左右。倫巴舞的特點是:音樂纏綿，舞姿輕柔，舞步優雅，古巴人習慣頭上頂著東西走路，通過向兩側扭動臀部來調整步伐，保持平衡。倫巴舞步是遺傳的。
恰恰恰起源於墨西哥。音樂是4/4拍。速度大約是每分鐘365，438+0巴。陳文靜查。這音樂很有趣。它節奏感很強。這舞蹈很奇特。臺階整齊緊湊。它在世界各地廣受歡迎！
桑巴起源於巴西。音樂是4/4或2/4拍。速度大約是每分鐘565，438+0巴。桑巴熱情，動感，多變。深受人們的喜愛！
鬥牛起源於法國，發展於西班牙。它的音樂是2/4拍，速度大約是每分鐘62小節。人們之所以對它情有獨鐘，是因為它雄壯的音樂，豪放的舞姿，矯健的步伐。
搖擺舞起源於美國。它是由壹種叫做吉特巴的舞蹈發展而來的。它消除了[吉特巴]中所有的高難度動作，增加了壹些技巧。關於搖擺舞最早的記錄是1944年倫敦舞蹈老師維克多·西爾威斯特在歐洲出版的壹本關於搖擺舞的書。流行音樂、搖滾和美國搖擺舞都適合搖擺舞。
搖擺舞是壹種快節奏和耗能的舞蹈。之所以把搖擺舞安排在比賽的最後，是因為選手們必須讓觀眾覺得自己跳完前四支舞還不累，還能以極大的投入迎接新的挑戰。它在美國南部很受歡迎。搖擺舞手腳關節放松，舞蹈自如，動作自然，腳步輕松，不斷與舞伴交換位置，轉圈。它的音樂節拍是4。
最後，關於拉丁舞的著裝要求，因為它的特點是休閑、浪漫、不拘小節，所以穿的時候要註意款式、風格、圖案，穿的時候以休閑、得體為主，註意與鞋子的顏色、尺碼的整體協調壹致。
拉丁舞的分類與介紹
拉丁舞，包括恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛和牛仔舞，分別起源於不同的國家和地區。它於20世紀初在英國得到標準化和發展，並迅速在許多國家流行起來。在當時，它以社交和娛樂的形式在社交場所的酒吧中非常流行，在三四十年代的上海也非常流行。後來被英國皇家舞蹈教師協會規範後成為國際比賽。其中比較著名的賽事有英國“黑澤”舞蹈節(78圈)、英國英國國際錦標賽(51圈)、英國國際公開賽、德國世界舞蹈錦標賽。
改革開放後，隨著人民物質生活的不斷提高，我國於1991首次在北京舉辦了首屆【中國杯】國際標準舞錦標賽。中國體育舞蹈協會在北京舉辦首屆體育舞蹈錦標賽。從1988開始，我省由省舞蹈家協會組織，開展了壹系列國標舞活動。參賽隊伍每年都在成長，粉絲也很多。露天廣場、休閑社區、時尚健身房隨處可見拉丁舞者，尤其是少兒拉丁舞近年來發展迅速。
【青藍少兒拉丁舞培訓中心】創辦於1996年。截至目前，* * *已獲得超過65，438+000次國家級和省級交誼舞比賽冠軍。近千人獲獎，20余人考入北京舞蹈學院、廣州舞蹈學校、北京國標舞學院等國家級藝術院校，多次參加中原鄭州電視臺大型文藝晚會。編輯:隨著城市生活水平的提高，人們的
也許妳還在擔心自己越來越胖。可能各種體育鍛煉都不能引起妳追求時尚的興趣。那就來吧。讓我們跳拉丁舞吧！在高雅藝術的旋律中體驗快樂與健康！
拉丁舞作為壹種體育舞蹈，起源於非洲。那裏的移民將其帶到拉丁美洲，並與當地的民間舞蹈相互影響，逐漸形成了我們今天經常看到的壹種新的舞蹈，如恰恰、倫巴、牛仔、桑巴和鬥牛。
拉丁舞是壹種以動肩、腹、腰、臀為主的舞蹈藝術。包括腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、豎脊肌和背闊肌在內的數百塊肌肉參與運動。自20世紀60年代以來，許多研究者研究了體育舞蹈的生理和心理效應。平均每個拉丁舞有65，438+060-65，438個腰扭。97次/分鐘。男性最高心率可達210次/分。能量代謝在8.5以上，相當於運動員完成壹場800米比賽消耗的熱量，大於網球和羽毛球。減脂的效果可想而知。
拉丁舞中最具代表性的舞蹈是倫巴，被譽為“拉丁之魂”。學拉丁舞的人通常把倫巴作為第壹個舞來學。倫巴是壹種表現男女愛情故事的舞蹈，所以它的音樂輕柔纏綿。動作能讓女伴充分展現女性胯部和臀部的柔軟和魅力。男女距離很美，又壹個代表舞蹈。
拉丁舞的造詣由來已久。
拉丁舞的五種舞蹈各有風格:桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的曼妙，鬥牛的力量，牛仔的搞怪，風格各異，最重要的是把握內涵。
在於對音樂的理解，更重要的是對音樂旋律的理解。學、練、走、跑、舞，是舞者的最高境界。眾所周知，音樂是舞蹈的靈魂。舞者通過身體表達流動的音符，這是舞蹈的最高境界。
東西方的文化差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時的矜持和羞澀。我們不敢用身體表達，甚至不敢用眼神交流。所以多了解西方文化對跳出“有品味的拉丁舞”很有幫助。
合夥人之間的平衡。力量平衡。重心平衡。六維空間:上下。左和右。來來回回。簡而言之，平衡無處不在。平衡貫穿整個舞蹈。
拉丁舞的首要原則
態度
倫巴和恰恰:
1.自然輕松地雙腳並攏站立。
2.挺胸。保持脊柱挺直。不要聳肩。
3.用任壹只腳向旁邊邁壹步。把支撐重心的另壹只腳伸直，把重量全部移到這只腳上，這樣骨盆就可以側向移動了。所以它感覺重量放在支撐腳的腳後跟上，它的膝蓋要向後鎖。至於骨盆運動的範圍，應該是以不影響上半身姿勢為原則。
桑巴和吳傑:
1.自然輕松地雙腳並攏站立。
2.挺胸。保持腰部挺直。不要聳肩。
3.任壹只腳向外邁壹步。支撐重心的另壹只腳是直的。所有的重量都轉移到這壹個。重量向前移動到前腳掌。鞋跟還在地板上。支撐腳的膝蓋不能向後鎖。有些舞步是例外，比如桑巴舞中的分數搖滾步、後退步和折疊步，還有搖擺舞中的雞步。
因為西班牙鬥牛，沒有骨盆或臀部的運動。其姿勢與上述拉丁舞的區別如下:
1.骨盆微微前傾。
2.重量由兩只鞋底平均承擔。
腳伸直的時候膝蓋不要向後扣，除了壹個例子，那就是西班牙舞。
位置
圖表下的方向用於說明舞蹈室中舞者身體朝向或背離的方向。當我們用肩膀引導(側身行走)時，朝向的正確性非常重要。
在倫巴中，恰恰和搖擺舞是非進步舞，而桑巴和西班牙鬥牛是進步舞。
旋轉度
跳拉丁舞的時候，腳永遠不平行。只有雙腳並攏才會平行。像這樣的腳旋轉大多是向外旋轉。只是腳帶著全部或部分體重旋轉而已。屬於“被動旋轉”或者腳的反應動作。因為跳舞時腳的旋轉大多不同於上半身的旋轉，最典型的例子就是桑巴舞的掃步第二步。在倫巴舞和恰恰舞中，是克制的。
所以在跳某個舞步的時候，腳帶動的重心和面對身體的方向是不壹樣的。我們以上半身的旋轉為標準，而不是腳。
(註1)在倫巴和恰恰中，帶動重心的腳會有1/16轉左右。這種因為穩定身體重心而產生的旋轉，叫做【被動旋轉。