根據我們的實際情況和當前的心理特點，心理健康可以概括如下:
第壹，要有正確的自我認知，能夠全面正確的認識自己與他人的關系，能夠自我評價，自信樂觀，設定自己的人生目標，並努力向目標靠近。
第二，擁有健全統壹的人格，才能保持氣質、性格、能力、理想、信念、人生觀等各方面的均衡發展，所思所言所行才能協調壹致。
第三，要有開朗輕松的心態。始終保持開朗、樂觀、快樂、滿足的心態，適度表達和控制自己的情緒，自尊自愛。
第四，有強烈的個人意誌，有很強的心理承受能力，面對挫折、困難、逆境不屈不撓。
五、有較強的適應能力能正確認識和處理個人與環境的關系，並能積極適應和改變現狀。
6.擁有和諧的人際關系。用真誠、信任、包容、理解與人相處，保持真誠的微笑。
7.有積極的學習態度，以強烈的求知欲和強烈的學習興趣對待學習，善於學習，努力學習。
以上七個方面相互聯系，相輔相成，要求我們只要能穩定有效地學習、生活、交往，就能達到基本心理健康的標準。
心理健康的概念。
現代健康的概念早已超出了人們的傳統認識。它不僅指身體健康，還包括心理和社會適應。即:身心。而心理健康已經成為現代健康理念不可或缺的壹部分。
什麽是心理健康？
心理健康的概念隨著時代的變遷和社會文化因素的影響而不斷變化。心理學家對心理健康的概念有以下看法:
“心理健康是指人對客觀環境的高效、愉快的適應。心理健康的人應該保持穩定的情緒、敏銳的智力和適應社會環境的行為。”
“心理健康是指知識、情感、意誌和行為的健康狀態，主要包括正常的智力、穩定愉快的情緒、高尚的情感、堅強的意誌、良好的人格、和諧的人際關系。”“心理健康是指人的壹種持續的心理狀態，主要是在這種情況下，能夠很好地適應，具有生命的活力，充分發揮自己的身心潛力。”
我們認為，所謂心理健康是指對環境及其關系的壹種高效愉快的適應。壹個心理健康的人，能夠保持平靜的心情，敏銳的智力，適應社會環境的行為和氣質。
精神健康標準
美國著名心理學家馬斯洛提出了心理健康的九大標準:
1，高效率感知現實；
2.自發但不低俗；
3.能夠接納自己，接納他人，接納自然；
4.獨立於其環境並享受寧靜；
5、註重基礎哲學和道德理論；
6.永遠對平凡的事物感興趣，比如日出日落，甚至日常的例行工作；
7.能夠與少數人建立深厚的友誼，熱心幫助他人；
8.有民主的態度，創造性的想法和幽默感；
9、能承受歡樂和悲傷。
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心理健康的六個標準
1.正常智力是人們生活、學習和工作最基本的心理條件。人的智力水平分為超常、正常、低下三個等級。人的智力主要由觀察、記憶、思維、想象、操作等能力組成。
二、情緒穩定情緒穩定和心情愉快是心理健康的重要標誌。情緒穩定表明壹個人的中樞神經系統處於相對平衡的狀態。心情愉快是指人的身心活動處於壹種和諧的狀態，快樂能使人積極向上，充滿希望。
第三，意誌健康，表現為自覺、果斷、自制力。意識是指人在行動時的自覺，反之則被迫盲從；果斷是指當事情發生時做出果斷決定的能力，而不是優柔寡斷；自控力是指能夠控制自己的情緒、言語和行為，該做什麽就做什麽，該停就停，不情緒化。
第四，行為協調。心理健康的人，言行自然協調，有條不紊，自然。
動詞 （verb的縮寫）友好交往正常友好的人際交往不僅是保持心理健康不可或缺的條件，也是心理健康的重要標誌。人在交往中獲得友誼、快樂和滿足，所以會對生活充滿希望。
6.適度反應是指人對外界刺激的反應。人的反應是有個體差異的，有的敏感，有的遲鈍。正常的反應是既不太敏感也不太慢。