體育競賽是在壹定規則和制度下的有組織的活動。每個項目都有具體的規則、規定和要求。在裁判的監督、教練的指揮安排、觀眾的關註等各種有形無形的壓力下，有助於培養學生遵守規則、尊重裁判、尊重對手、尊重觀眾的良好品德。通過體育競賽，使學生遵紀守法，加強組織、紀律、文明、禮貌教育，使學生懂得自律、自律和社會公德，提高文明程度。
(2)培養學生良好的心理素質。體育比賽激烈，對抗性強。運動員不僅需要良好的身體鍛煉能力和技戰術水平，還需要良好的心理素質。體育競賽可以培養學生堅忍不拔、勇敢頑強的精神、機智靈活的反應和自我心理調節能力。在賽場瞬息萬變的形勢下，靈活運用，充分發揮主觀能動性和創新能力，有助於培養學生的自主、自立、自強能力。頑強的毅力是學生適應現代社會生活快節奏、高強度、激烈競爭的心理基礎。體育競賽可以教會學生樹立正確的勝敗觀，在勝利面前不驕傲，在失敗面前不氣餒。自信是生活和學習的動力，挫折教育是對大多數獨生子女的培養。比如球類運動有助於形成果斷、果斷、堅韌等意誌品質；中長跑可以培養堅持、堅韌、勇於克服困難的精神。
(3)傳播體育文化。體育是人類幾千年流傳下來的優秀文化。各種運動都是知識的源泉。通過比賽，學生可以了解各種體育項目的來源、技術、戰術、原理、練習方法和比賽規則，從而掌握體育知識，提高技術技能，從而豐富學生的知識體系，延續體育精神，培養體育意識，豐富體育情感。