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眼保健操有什麽好處?為什麽學校要求學生做眼保健操?

眼保健操是以中醫按摩、經絡理論和運動醫療為基礎的按摩方法。按揉眼周穴位,可使眼部血液通暢,改善神經營養,從而消除睫狀肌的緊張或痙攣。學生每天做眼保健操是壹個好習慣,尤其是小學生。從小培養壹些良好的生活習慣和學習習慣,對孩子的壹生能起到決定性的作用。作為老師和家長,都明白這個道理。

預防近視,不能只靠眼保健操。生活中要合理用眼,盡量避免眼睛疲勞,多看綠色,多參加戶外運動,不要在黑暗中看書,也不要關燈、看電腦、玩手機。

眼保健操有利於培養學生耐心和毅力的良好品質。學生可以每天堅持做眼保健操,每次都認真做,看似簡單,其實並不容易。毫無疑問,也是為了培養學生的耐心和毅力,通過做眼保健操來刺激眼周神經系統,促進血液循環。壹般眼保健操安排在下午第壹節課之前或者第二節課之前。這樣安排壹方面是為了保護眼睛,另壹方面也是為了給學生時間調整學習狀態。

現在很多學校不鼓勵孩子在課間離開教室,這是非常不正確的。學習壹節課後,應該鼓勵學生在課間走出教室接受室外的光線,看著遠處。在保證衛生條件合格,技術正確的情況下,做了也無妨。我們現在做的壹切都講究壹種儀式感。讓我們集體閉上眼睛休息壹下,緩解眼睛疲勞,增加生活中護眼的嚴肅性。最好能嚴格糾正孩子讀書寫字時的用眼衛生。讓孩子在30厘米的距離讀書寫字,每小時休息壹次。