男人和女人的精神訓練

柔道和柔術最適合女性。柔術的創始人格雷西家族並不高大。正是因為這個原因，他們才想出了柔術這個流派，利用地面的重力來強化技能的作用，克服自身身材矮小，力量小的弱點。柔道是柔術的起源，兩者有異曲同工之妙。這兩種功夫也是國際公認的女子防身術的有效格鬥技巧。還有更好的，比如中國式摔跤，俄羅斯三寶。

女子防身術不是武術，不系統，但要學會它，重要的是思考，逃避，避免麻煩。畢竟女人實力差，還不如不打。

不要看電影裏的打鬥。是為了好看。它真的會打架。那種技術只適合男人。女性在速度上處於劣勢，不適合那種技術。不推薦跆拳道和散打。女人的劣勢太明顯了。十年八年不練，壹點機會都沒有。

合氣道不實用，至少我沒見過可以用來修身養性的，類似於養生的太極拳。

跆拳道便宜，北京壹節課12到15元。估計廣州也差不多，但是柔術柔道都不便宜，合氣道貴的離譜。中國式摔跤是北方的壹種拳種，廣州大概不練。

其實拳擊很好，摔跤或者柔術是最好的速效手段。