心理健康個人學習心得——這次參加學校教師心理健康培訓,受益匪淺,感觸良多。我想談談我從這次培訓中獲得的經驗。
心理健康和心理不健康之間沒有嚴格的界限。由於內外因素的影響,人的心理功能往往受到阻礙,所以任何人都有可能出現壹些不健康的心理狀態。很多有才華的人都有壹定程度的心理不健康癥狀。比如荷蘭畫家梵高,生前在畫壇是個無名小卒。他大半輩子都生活在孤獨之中。他是壹個狂躁的病人。他曾經割下自己的耳朵作為禮物送給心愛的女人,最後他忍受不了貧窮和疾病的折磨,開槍自殺。蘇聯詩人馬雅可夫斯基性格歇斯底裏,情緒多變,易激動,多愁善感,幻想,缺乏理智和自制力。因為愛人急著上班,不聽他的意願留下來和他說話,開槍自殺。美國作家海明威晚年患有躁郁癥。他也因為無法忍受的疾病和心理壓力而開槍自殺。這樣的例子還有很多,充分說明正常心理和變態心理沒有絕對的差距。每個人或多或少都會有壹些心理障礙,只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同。教師也不例外。尤其是現代高速發展的競爭社會對教師提出了更高的要求,給教師帶來了更大的心理壓力,更容易產生不健康的心理狀態。
教師不健康的心理不能正確認識學生的行為,更不能熟練處理學生的問題,可能會影響師生關系,可能會傷害學生的心靈。因此,為了更好地教育學生,教師本身首先必須是心理健康的人。
從根本上說,教師的心理健康必須靠自己來維護。壹個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關註學生的心理健康,也關註自己的心理健康。壹個好的老師在需要的時候可以承受很大的壓力,但是千萬不要讓自己壹直處於壓力之下,這樣會損害自己的身心,影響正常的工作和生活。作為教師,只有不斷提高自己的綜合素質,不斷學習和掌握新知識,盡快適應新的教學理念,掌握新的教學方法,滿足新的教學要求,才能謀求新的發展,真正有心理安全感。教師不斷接受新知識,開闊視野,也可以讓他們站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不如意的事情,少經歷焦慮和挫折,對保持心理健康有重要意義。
壹個盡職盡責的老師很辛苦,需要休息和放松。做壹個“無所不能”的教育者,真的很累人。所以,老師們可以嘗試在假期裏養精蓄銳,比如:學會做壹個旅行家,用膠片記錄生活中美好的事物;在品嘗美食的同時學會做美食家,做廚師。新的工作經歷不僅能讓老師放松,還能開闊視野,增長見識。教師可以把從其他工作經歷中獲得的經驗和積極情緒帶到教育中,從而更好地促進教育。
心理健康個人學習心得二上了這麽多大學生心理健康的課,深深體會到大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其健康成長、培養全面發展的社會主義建設者和接班人的重要途徑,也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之壹。作為大學生,要了解心理健康的含義和標準,研究大學生心理發展的特點和影響因素,明確大學生心理健康的理論和原則,掌握大學生心理健康教育的材料和方法。壹個心理健康的人,應該具有正確的認知、良好的情緒、堅強的意誌和健康的人格心理。以下是我的學習經歷:
第壹,適應新的學習環境和任務
我們都是從高中升入大學,在應對新環境的時候會有各種各樣的情緒,比如煩躁、抑郁、沮喪等。在處理自己解決不了的問題時,千萬不能獨自承受,更不能走進死胡同,要積極調試自己的心理,懂得如何適應環境。我們應該正確對待生活中的挫折和艱辛;學會改變學習方式,讓學習變得簡單愉快,然後設定壹個現實的目標;知道就是知道,不知道就是不知道。不知道就停下來,做妳知道的。我們要學會發自內心的去理解現實中的壹切,當它來臨時,我們要安全,這樣才能有很強的適應能力。
第二,人際關系的處理
良好的人際關系給人安全感和歸屬感,給人精神上的愉悅和滿足,促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,承受孤獨和寂寞,傷害身心健康。因此,我們大學生應該培養良好的溝通能力。要堅持和諧的人際關系,樂於與人交往,以理解、包容、友愛、信任、尊重的態度與人和諧相處。通過人際交往,認識到大學生的社會責任,培養遵守紀律和社會公德的習慣。增強心理適應能力,能夠與人共事,與人合作,堅持與群體的協調關系,保證大學生心理健康發展。
第三,愛情中的矛盾
戀愛已經成為現代大學生的普遍現象,大學生必須樹立正確的戀愛觀。在愛情中,要遵循以下原則:以愛情為基礎,以高尚的利益為愛情發展的動力,尊重對方在愛情中的選擇、自由和權利以及人格,同時恪守本分,忠貞專壹,以誠相待。要以理解為前提,以奉獻為數據,以被愛為結果。大學生要避免戀愛的負面影響,學會運用戀愛的技巧,學會明確情感價值,做出戀愛決策,註意戀愛的交流,履行戀愛的職責。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證。有了良好的心態,他們不僅能取得好的學習成績,而且能受益終生。大學生要做到心理健康,爭取身心健康,能夠閱讀相關的心理咨詢書籍,必要時進行心理輔導,經常鍛煉,多陪伴自己,增強心理素質,以良好的心理素質迎接挑戰。
心理健康的個人學習經驗。在學習了心理健康教育的知識後,我知道了心理健康教育的意義和重要性。現在我就談談自己的學習體會:小學生心理健康教育的關鍵是老師,老師要尊重學生。
不要自私自利,講究誠信,而是要創造壹個和諧愉悅的教育教學物質環境,給孩子壹片空氣,讓他們自由呼吸;給孩子壹塊綠地,讓他們種花種草;給孩子壹面繪畫墻,讓他們自由繪畫;給孩子壹個餵養園,讓他們感受動物的可愛。遵從孩子的天性,讓他們快樂成長。創造優美、安全、舒適的物質環境。
整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛,陶冶了他們的情操,豐富了他們的生活,激發了他們對知識的好奇心,培養了他們對生活的探索精神和興趣。
營造民主和諧的教育教學精神環境,在人際交往中平等對待學生,能夠理解他人,設身處地為他人著想,是最重要的。
作為老師,壹定要在學生面前展現壹個真實的自己,用真誠的愛去對待每壹個學生,讓學生感受到真實可信。師生心理融合的基礎是情感友誼和愛的投入。老師要關註那些有各種缺點的學生,更要關註有心理障礙的學生。因為這些學生往往因為這樣或那樣的原因,心理壓抑,失衡,孤僻,心理脆弱。學生遇到不順心的事情,會產生不好的情緒,對學習生活產生必要的影響。
如何將這種負面影響降到最低?我認為教師應該深入了解學生,善於與學生溝通,進行推心置腹的談話和交流,然後去開導學生,傾聽學生的內心感受,感知學生的內心世界,用教師真摯的愛去關心和呵護每壹個學生,讓學生的心有寄托,情緒有傾訴,精神有依靠。當學生需要關心和幫助的時候,老師要及時伸出援手,幫助他們,讓他們幼小的心靈得到鼓勵,讓學生相信自己壹定能行,逐漸養成良好的心理素質。
總之,加強學校心理健康教育是新形勢下當前學校教育改革的新視角。它關註所有學生心理素質的發展。雖然開展心理健康教育的方式方法很多,但我個人認為事實也已經證明,在學生需要關心和幫助的時候,教師只有更好地塑造和凈化學生的心靈,學生才能更好地掌握科學文化知識。只有在老師需要的時候?真愛?只有在熏陶下,才能更積極地投入學習,這是開展心理健康教育不可或缺的方法和手段。