首先，如果可能的話，盡量在合資企業或者外企待壹段時間，那裏壹般都有外國同事。平時開會、討論甚至日常問候都會用到英語，會自動營造壹種說英語的氛圍，幫助妳在不知不覺中提高口語。而且這些企業的日常信函和書面材料都是英文的，對提高他們的英語理解能力很有幫助。
其次，提高詞匯量。通常我們和外國人交流的時候，可以很清楚的聽到對方的發音，但是就是不知道這個詞的意思，說明我們的詞匯量太小了。
在上下班的路上，妳會經常看到很多詞典、扇貝詞、流利英語等app。在他們的手機上，嘴裏輕聲念著，或背單詞，或念短句。這也是提高自己詞匯量的壹種方式。如果妳每天堅持半小時15分鐘，妳會發現變化很大，妳以前聽的單詞和短語很快就會知道它們的意思，就像壹定的漢語詞匯壹樣。
最後，在妳有了壹定的詞匯量之後，妳需要創造壹定的語言環境，也就是通過交流來提高妳的口語。很多人都想先把口語學好，然後再找外企。壹個很好的方法就是參加線上線下的英語口語培訓。培訓每天都是外教壹對壹或多對壹的教學指導。上班族通常沒有太多時間參加線下口語培訓，可以參加線上口語培訓課程。
其實，通過以上三個階段的鍛煉和學習，妳不僅可以流利地說英語，更重要的是，妳可以大大提高自己的自信心，讓自己不再抵觸英語，這對妳以後的職業生涯和生活都有很大的影響。