萊美運動是壹個統稱，也叫萊美系列。它是由幾門不同課程組成的總稱。萊美的七門課程有身體果醬，身體格鬥，身體攻擊，？身體泵，身體步伐，身體平衡，身體每分鐘轉數.
萊美是全球領先的以萊美健身運動為核心，集教練培訓、集體健身管理、營銷為壹體的健身體系。
萊美運動項目由壹群頂級教練、舞蹈設計師和運動生理學專家設計，為鍛煉者提供壹整套身體和心理訓練。可以提高或增強鍛煉者的力量、耐力、有氧運動能力和身體的協調性、靈活性、敏捷性，使鍛煉者擁有健康的身心。它有效、簡單、有趣、安全，每季度更新壹次。
擴展數據:
萊美的四項基本運動都與音樂密切相關。不要以為音樂和體育的交融是家常便飯，萊美的“音效”就是不凡。
萊美的運動有效，簡單，有趣，安全，每季更新。經新西蘭權威機構和健身俱樂部大量“人體實驗”證明，從運動科學的各個層面來看都是科學有效的。
專家開發團隊每三個月更新壹次從音樂到技術動作的所有運動項目，持續的創新能力充分保證了項目的生命力，使得萊美體育在集體健身領域始終處於領先地位。
萊美是壹項崇尚“團隊精神”的運動。教練和學生面對面時，壹個眼神，壹個細微的動作，往往會吸引全場的回應。教練張琳說，教梅拉真的是壹種快樂，快樂是人們打破障礙後的自然交流。
反過來，這也提高了萊美的安全性和效率。教練和學員是“靈魂伴侶”，運動受傷的可能性降到最低。相應的，萊美的科學性也得到了充分的發揮。AVIC的壹位教練告訴記者，練習萊美半年後，可以取得明顯的效果。這個速度是驚人的。
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