2004年，“體育教育與訓練”成為學校重點支持的12優勢學科之壹，2007年被列為寧波市重點學科。2009年，“體育人文社會學”被列為浙江省重點學科。2005年，我院成功申報國家體育總局體育社會科學重點研究基地寧波大學體育經濟研究中心，成為寧波大學為數不多的省部級社會科學研究基地。運動人體科學實驗室和體育教育訓練實驗室由浙江省財政廳資助，還有寧波教育系統體質監測中心和浙江省體育職業技能培訓站。
2005年03級體育教育專業10學生被教育部隨機選拔參加教育部組織的全國體育教育專業基本功大賽，壹舉奪得冠軍，取得浙江省參賽學校歷史最好成績，受到同行高度關註，表明我院專業教學和學生理論技術水平有了較大提高。曾獲第壹、二屆浙江師範大學學生教學技能大賽第壹名。2005年我院體育專業學生主持的陽光體育文化有限公司創業團隊獲得浙江省第六屆“挑戰杯”創業計劃大賽二等獎。
學科建設的發展離不開教學科研條件的有力支撐。學院教學訓練的硬件條件得到改善，特別是十五期間，增加了7個標準網球場，改建了原有的運動場地，建成了標準的400M田徑運動場；改善了教學科研的辦公條件，新建了教學實驗辦公綜合樓，增加了壹批實驗室，使專業實驗和基礎理論實驗逐步走向正規。實驗儀器設備進入國內高校先進行列，擁有KISTLER三維測力計、MEGA八通道肌電計、團隊三維視頻分析系統、NOVER鞋墊壓力分布測量系統、COSMED氣體代謝系統、INBODY身體成分測量儀、MORNAK有氧無氧動力自行車等先進設備，為本科生和研究生教育、運動人體科學基礎理論研究和運動訓練服務創造了條件。大學生體質測試中心配備了能滿足教育部規定的所有測量項目的學生體質測定設備。
隨著寧波大學“平臺+模塊”課程體系和人才培養模式改革的深入，我院在課程、教材等教學基礎設施方面取得了快速發展。2006年，對體育學、社會體育學、運動訓練學三個本科專業的教學培養方案進行了多次修訂，形成了新版本科專業培養方案。目前有2門國家級精品課程(運動生物力學和運動經濟學)，2門浙江省精品課程(田徑和足球)。多門課程入選校級精品課程，90%以上的教師在課堂教學評價中“教學生活評價”得分在90分以上。
為保證教學質量，規範教學過程，學院成立了以教授為主要成員的教學委員會和教學督導小組；建立了幾所重點中學的教育實踐基地，實施了“名校實習”計劃；體育專業學生畢業論文質量逐年提高，學校抽查名列前茅；公共體育實現了專業化和俱樂部化教學，全面實施了大學生體質測試；研究生教育起點高，課程設置適度超前，研究生論文開題工作嚴謹紮實，成效明顯。
研究所成立以來，科研工作逐年煥然壹新，整體科研實力和水平逐年提高。特別是“十五”以來，學院加大了對科研的支持力度，出臺了《體育學院科研獎勵辦法》等壹系列優惠政策。科研形勢喜人。學院教師承擔國家社科基金、國家軟科學基金項目4項，省部級重點和壹般項目30余項；獲省部級科研成果二等獎；出版專著10余部，在體育類壹級核心期刊(包括近20種體育科學權威期刊)發表論文200余篇。學院整體科研工作已經轉變為項目研究和團隊研究。
建院之初，競技體育水平在壹段時間內處於全省中等水平。學院致力於打造乒乓球、籃球、足球、田徑、競技健美操等品牌體育項目。，並密切關註培訓制度的改革。在全省高校中率先實行項目主教練負責制和培訓工作課堂教學制，加大激勵力度，註重過程和結果，形成了壹支思想素質好、訓練水平高的教練隊伍。2004年被浙江省教育廳授予“浙江省高校體育傑出貢獻獎”。2009年乒乓球獲A組男團冠軍、B組男團亞軍、B組女雙冠軍，2010年獲女子高水平團體冠軍、男子高水平團體亞軍、女子雙打高水平團體亞軍、女子單打第五名，代表中國大學生體育協會獲得2枚金牌、4枚銅牌籃球2009年進入CUBA東南賽區八強，2010。足球是2004-2009年浙江省大學生足球聯賽第六屆冠軍，2008年浙江大學五人制足球聯賽冠軍，2007、2008、2010年全國大學生足球聯賽(南區決賽)。2006年田徑項目獲得全國大學生田徑錦標賽A組和B組總分第壹名，2007年獲得浙江省第12屆大運會田徑專業組冠軍。競技健美操2006年獲全國健美操冠軍，2009年獲亞洲健美操錦標賽女子單人體操和混雙銅牌，2010年獲世界健美操錦標賽女子單打第十名。
學院堅持以思想政治工作凝聚人心，努力增強教職工團隊精神。學院建立健全了教代會制度，調動了教職工參政議政的積極性，增強了主人翁責任感。學院工會連續三年被學校評為“先進分工”。
以黨建工作為龍頭，以保持黨員先進性教育活動為契機，充分發揮教職工黨員在教學、科研、體育競賽和管理中的先鋒模範作用，影響和帶領教職工圓滿完成各項任務。教職工中黨員比例由建院初期的30%提高到54%，學生黨員由2.7%提高到16%，形成了壹支以黨員為骨幹的戰鬥力強的隊伍。
以黨建為主導，學生工作形成了體育專業特色鮮明的品牌。學院學生處被學校評為“三育原則”先進集體、優秀團委、優秀學生會；學院支部黨校連續三年被學校評為“優秀支部黨校”；體育舞蹈協會、健美操協會等學生社團積極參與校園文化建設，形成了專業特色鮮明、表現優異的校園亮麗風景線；學院與寧波市南門街道共建的“校園文明建設”社會實踐基地連續三年被評為省市社會實踐先進集體。在2005年開展的“支部建設創新活動”中，以體育為主的首屆學生黨支部圍繞“在社區成長、在社區服務、在社區學習”的主題，開展了卓有成效的創新活動，被浙江省教育工委評為先進基層黨組織。