其次是快樂寶貝式，仰臥，雙膝彎曲放在胸前，雙膝向兩側腋下張開，雙手托住雙腳外緣。背部著地，身體微微左右滾動，每組深呼吸六次。還有就是往前站，雙腳不動的站著，吸氣，雙手交叉放在上面。呼氣，將肚臍拉向脊柱，保持背部挺直，向前彎曲。用雙手握住另壹只手肘(仍在上方)。舒服的話，兩邊來回擺動，放松下背部。雙腳著地，坐骨擡高至天花板，頭頸部放松，膝蓋、頭頸部同時放松。
然後半蓮花坐向前彎腰，坐姿準備好了。右腿向前伸直，左腳放在右大腿臀部折痕處。半蓮花的形態；左腳背放在右大腿上，左腳腳跟擱在肚臍上。然後右腿前傾，雙手盡量向前移動，放松頭頸，雙手慢慢放在腿上，每組至少深呼吸五次。
這些理療瑜伽式不僅可以促進腰腹運動，收緊腹部線條，還可以按摩人的某些器官，改善便秘。排除體內毒素，減輕肝臟負荷，人自然會越來越年輕。