補氣血最有效的方法是什麽？

補氣血最有效的方法應該是運動加飲食，也可以通過服用適當的藥物來逐漸改善。

建議妳開始每天跑步、打球、遊泳、爬山，多喝桂圓蓮子、蜂蜜、雪梨、銀耳八寶粥，多吃山藥、大棗、枸杞子、西紅柿、草莓、獼猴桃、葡萄、蘋果，適當服用阿膠補血口服液、氣血、膠囊，這個問題就可以慢慢解決了。