也許很多人認為瑜伽體式是體能訓練。如果妳不知道體式的深度，妳就已經錯過了瑜伽的優雅。
經歷見魂的古代聖賢，在瑜伽中找到了“真我”的種子。這顆種子包含了八個部分，經過精心的呵護，將來長成大樹的時候會形成瑜伽修行的八個分支。
1.根。根是戒，有五戒:無害、真、無盜、節制、無貪。紀律是守護身體的五種行動器官:手、腳、口、生殖器官、排泄器官。我們的心臟和感覺器官由動作器官控制。所以修行者是通過控制動作器官開始修行的，持戒是瑜伽樹的根。
2.後備箱。主幹是修身，即清凈、知足、欲火、自修、對神的崇拜。這五個內在原理控制著我們的感覺器官:眼睛、耳朵、鼻子、舌頭和皮膚。
3.樹枝。樹枝或長或短，水平或垂直，橫向或交錯。這些分支就是姿勢，不同的姿勢讓身體的生理機能和瑜伽練習的心理模式和諧壹致。
4.樹葉。葉子對應呼吸。樹葉提供氧氣滋養樹木健康生長，呼吸控制提供氧氣滋養人體系統的細胞、神經、器官、智力和意識。在體式中，呼吸和動作是同步的，這樣身體可以充分伸展，引導生命能量的產生、分配和維持。
5 .樹皮樹皮要吸收。收回就是把各種感覺從皮膚的外圍收回到存在的核心(靈魂)。所有的樹枝都覆蓋著樹皮，樹皮保護著葉子和根之間流動的能量。同樣，當肌肉和鏈接在體式中休息時，身體、感官和心靈都融化掉了，意識是清晰的，這就是拍照。
6.樹液。灌輸是流向樹和枝中根部的汁液，它束縛著松散的心，完全集中在它上面，傳遍整個身體，遍布整個頭腦。在冥想中，當感知者和被感知者合二為壹時，體驗這種從外圍到核心的統壹感。
7.鮮花。所謂完全禪定，就是身體全神貫註，頭腦機警清醒，心舒展擴散，覆蓋身體各個部位。當壹棵樹健康且充滿活力時，它自然會開花，所以冥想是瑜伽樹的花朵。
8.水果。花變成果，這就是三昧。樹的本質在於果實，瑜伽修行的本質在於三摩地的自由、寧靜、平和、快樂。此時，身、心、靈是統壹的，融入了宇宙的靈性。