(1)脊柱和背部挺直，胸部微微向前向上挺立。
(2)肩部放松，重心主要支撐在腳掌足弓上。
(3)挺胸收腹，精神飽滿，氣息下沈。
(4)雙腳要伸直，以穩定重心。
共有七種手部姿勢:
1，雙側式:即雙手自然下垂，放在身體兩側，雙手中指剛好對準褲子兩側的褲縫。
2、前叉:即雙手交叉後放在腹部。
3.後叉:即雙手交叉後放在背後。這時，右手通常握住妳左手的手腕，或者右手握住妳左手的四個手指(包括食指、中指、無名指、小指等。).右手手掌與左手手背接觸，右手手背正好在腰骶部中間。
4.堆碼風格:堆碼風格類似於上面介紹的前叉風格。就是雙手手掌壹上壹下重疊緊貼腹部，雙手手掌與腹部平行。
5.端端式:即左右手掌交叉，右手握住左手四指(包括食指、中指、無名指、小指等。).兩手掌掌心相對，壹個與地面平行，壹個與腹部垂直，置於腹部前方。
6.抓放式:類似於端放式，左右手掌交叉，右手握住左手四指(包括食指、中指、無名指、小指)。
7.前後式:即壹掌置於身前，另壹掌置於身後。
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