1.站立姿勢:雙腳並攏，雙膝伸直，雙臂自然下垂，緊貼褲縫，腹部微收，眼睛直視前方，嘴巴緊閉，下頜微收。走路姿勢:走路時挺胸收腹，眼睛直視前方，雙臂自然擺動，步伐平穩有力，速度均勻。
2.持槍姿勢:持槍時，將槍緊貼身體，右手握槍，左手握槍筒底部，兩腿分開與肩同寬，身體微微前傾以保持穩定。敬禮姿勢:敬禮時，快速擡起右手，掌心向外，雙臂伸直，手指並攏，身體保持立正。
3、坐姿:坐下時應先離開左腳再離開右腳，慢慢坐在椅面上，背部緊貼椅背，雙腿並攏自然向前伸展。站姿:先立正，然後放下雙手，右腳後退，再慢慢站起來。
軍事姿態的特征
1，嚴格規範:軍姿要求士兵保持嚴格的身體姿勢，包括站立、行走、持槍、敬禮等動作，有明確的標準和要求。這種規範和嚴謹不僅體現在動作上，而且貫穿於整個軍事行動。
2.強調紀律:軍姿強調士兵的紀律性和服從性。在站立、行走、持槍、敬禮等動作中，士兵需要遵守壹定的規則和秩序，不能隨意行動或表現出馬虎的狀態。
3、挺拔有力:軍姿要求士兵保持挺拔有力的身體姿態，無論是休息時還是行進中，都要保持身體挺直，肌肉緊繃，步伐穩健有力。這種姿態可以展現軍人的威嚴和戰鬥力，也符合軍隊對軍人形象的要求。
4.自信從容:軍姿要求士兵保持自信從容的心態。在執行任務或接受檢閱時，士兵需要表現出自信的姿態和從容不迫的精神，以顯示軍隊的凝聚力和戰鬥力。
5.傳遞信息:軍姿也能傳遞壹定的信息。比如，壹個士兵的行軍步伐和姿勢可以傳達他所屬部隊的特點和戰鬥力，而壹個敬禮可以表達對上級或友軍單位的尊重和敬意。